物理治療 | SundayMore

專題合輯：

物理治療

O型腿矯正拉筋丨物理治療師親授8個必學動作！告別膝內翻假胯寬躺著練出筆直女團腿

O型腿矯正拉筋丨物理治療師親授8個必學動作！告別膝內翻假胯寬躺著練出筆直女團腿

健康話題

13 May 2026

上班族拉筋操丨物理治療師推介5個動作KO肩頸痛！告別「電腦肩」久坐腰痠背痛

上班族拉筋操丨物理治療師推介5個動作KO肩頸痛！告別「電腦肩」久坐腰痠背痛

健康話題

6 May 2026

網球肘媽媽手丨物理治療師教8大拉筋復健動作告別手腕痛楚！

網球肘媽媽手丨物理治療師教8大拉筋復健動作告別手腕痛楚！

健康話題

4 May 2026

坐姿脊椎健康｜長期腰痛頸梗？物理治療師教8招改善坐姿＋Schroth療法KO脊椎側彎

坐姿脊椎健康｜長期腰痛頸梗？物理治療師教8招改善坐姿＋Schroth療法KO脊椎側彎

健康話題

29 Apr 2026

脊柱側彎丨高低膊寒背點算好？物理治療師教3招自我檢測+5大治療方法懶人包

脊柱側彎丨高低膊寒背點算好？物理治療師教3招自我檢測+5大治療方法懶人包

健康話題

24 Apr 2026

辦公室紓壓拉筋丨物理治療師教5招「坐住伸展」！KO肩頸痛滑鼠手

辦公室紓壓拉筋丨物理治療師教5招「坐住伸展」！KO肩頸痛滑鼠手

健康話題

19 Apr 2026

晨起伸展操丨物理治療師推介8個床上伸展動作改善腰酸背痛告別身體僵硬！

晨起伸展操丨物理治療師推介8個床上伸展動作改善腰酸背痛告別身體僵硬！

健康話題

15 Apr 2026

拉筋禁忌 | 愈拉愈傷？物理治療師警告8大拉筋錯誤！做錯一步恐致肌肉撕裂 (附正確拉筋教學)

拉筋禁忌 | 愈拉愈傷？物理治療師警告8大拉筋錯誤！做錯一步恐致肌肉撕裂 (附正確拉筋教學)

健康話題

10 Apr 2026

圓肩改善｜物理治療師教3招居家運動KO「電腦肩」！告別寒背頸梗膊痛重拾少女背

圓肩改善｜物理治療師教3招居家運動KO「電腦肩」！告別寒背頸梗膊痛重拾少女背

健康話題

10 Apr 2026

足底筋膜炎原因丨物理治療師拆解！晨早腳跟刺痛？認清8大高危族群與自救方法

足底筋膜炎原因丨物理治療師拆解！晨早腳跟刺痛？認清8大高危族群與自救方法

健康話題

8 Apr 2026

富貴包消除｜物理治療師教8大頸椎矯正運動KO「電腦頸」！告別頸梗膊痛頭痛手麻

富貴包消除｜物理治療師教8大頸椎矯正運動KO「電腦頸」！告別頸梗膊痛頭痛手麻

健康話題

8 Apr 2026

腰痛原因丨坐得多就腰痛？骨科醫生拆解8大成因＋3招自救運動KO下背痛

腰痛原因丨坐得多就腰痛？骨科醫生拆解8大成因＋3招自救運動KO下背痛

健康話題

30 Mar 2026

低頭族丨告別寒背圓肩！物理治療師親授8個居家矯正運動10分鐘改善「烏龜頸」

低頭族丨告別寒背圓肩！物理治療師親授8個居家矯正運動10分鐘改善「烏龜頸」

健康話題

27 Mar 2026

10分鐘辦公室椅子操丨OL必學10招伸展關節！物理治療師教路KO肩頸痛腰背酸軟

10分鐘辦公室椅子操丨OL必學10招伸展關節！物理治療師教路KO肩頸痛腰背酸軟

健康話題

3 Mar 2026

事半功倍靚仔樓上Gym

網誌

23 Jun 2016

坐姿不當改善腰痛3個方法

女性健康

11 Jun 2015