減醣飲食要戒食碳水化合物?5大步驟半年即減15kg

減醣飲食要戒食碳水化合物?5大步驟半年即減15kg

減醣飲食最近成為人氣減肥方法,所謂的「」是指所有產糖食物的統稱,指的不僅是砂糖,碳水化合物也包含在內,嚐起來沒有甜味的飯、麵也是「醣類」;但飯、麵以及含糖的食物和飲料都是不少港人最愛,要進行減醣飲食真的很難堅持!營養師趙函穎設計了「減醣5大步驟」,有成功人士半年減去15公斤,體重不反彈!

撰文:Kiki Chen| 圖片來源: Instagram、Pinterest

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