明星都愛!提高新陳代謝+吸收脂肪 「夜間番茄減肥法」一星期減2kg

明星都愛!提高新陳代謝+吸收脂肪 「夜間番茄減肥法」一星期減2kg

在芸芸的減肥方法中,有很多女生也會選擇節食。然而要成功瘦身,新陳代謝率絕對是關鍵。要加快燒脂,「夜間番茄減肥法」便十分有用。皆因番茄的成分可以幫助燃燒和吸收多餘脂肪,怪不得連香香公主也那麼喜歡吃番茄!

撰文:Christie Lau|編輯:C Lam|圖片來源:Instagram

「夜間番茄減肥法」快速燒脂!

香香都愛食!番茄的神奇成分

番茄富含維生素和礦物質,被認為能促進生長激素的分泌。而且番茄中的檸檬酸可幫助代謝糖份、燃燒脂肪,另外番茄紅素也有吸收多餘脂肪的效果。而番茄中的番茄紅素是一種優秀的抗氧化劑,可減少炎症,防止血液凝固,所以可以減少中風的機會,身邊的長輩都可以用這個方法!香香懷孕前也是積極減肥才有這麼苗條的身材,所以她經常吃番茄!

夜間吃才是關鍵!

至於為甚麼要晚上吃才有效果?這主要和生長激素有關。晚上吃番茄能促使生長激素在晚間10點至凌晨2點大量分泌,幫助提高新陳代謝並燃燒脂肪,甚至也有排毒、降低中風風險的功效。當晚上肚子餓的時候不要再吃零食了,番茄才是最佳食物!建議一天攝取15〜20毫克的番茄紅素,一顆中等大小的番茄約有3.0克的番茄紅素,因此一天吃一顆就能達到目的。

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