蕃薯 高纖低GI  劉嘉玲、IU不肚餓減肥餐單

蕃薯 高纖低GI 劉嘉玲、IU不肚餓減肥餐單

當白飯原來不是營養食物,麵食的主要成分小麥亦是最容易令身體產生過敏反應的時候,你既澱粉質來源仲有咩選擇?以前父母一代來計,主糧除了是白飯,更多時候吃的是 蕃薯 和薯仔,原來此舉動十分有智慧!研究顯示,蕃薯除了是「抗癌冠軍食物」,更加是減肥的好幫手,就連女星劉嘉玲及IU都是靠它瘦身成功!

撰文:Francesca|圖片:instagram |編輯:venus.y

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