腰痛 | SundayMore

專題合輯：

腰痛

8個床上改善背痛拉筋動作緩解肌肉疲勞提升睡眠質素

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12 Oct 2020

腰痛元兇竟然是大腿大腿後肌肉繃緊！每日2組10秒站立彎腰拉筋運動一星期見效！

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6 Aug 2020

坐骨神經痛拉筋運動＋睡姿改善法！復健科醫師：2招自我測試髖關節問題

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3 Jun 2020

踢走頸梗肩痛！私心分享紓緩都巿痛症方法

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20 Apr 2020

對抗新冠肺炎在家做5個增強免疫力瑜伽動作

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4 Feb 2020

連營養師都大推！女星熱捧2C骨質凍齡法大公開

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13 Jan 2020

睡前拉筋10分鐘 5式放鬆肌肉減失眠

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11 Nov 2019

適當地放鬆身心繼續往前走新動向是……

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Angel

2 Oct 2019

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30 Aug 2019

5秒紓緩腰痛！ 2個伸展動作改善腰酸骨痛

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4 Apr 2019

瞓醒腰酸背痛可能揀錯床褥！優質睡眠助你身心 Recover

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Joyce Tang

15 Mar 2019

一分鐘搞掂！日本醫生教路用「這個」即向肩頸腰痛 say goodbye！

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11 May 2018

告別寒背、腰背痛！必學超簡單5招瑜伽不再「寒背」

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27 Jul 2017

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14 Jul 2017

關節不正肥肉生！簡單拉筋瘦下半身紓緩腰痛

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22 May 2017

冷熱毛巾治痛症腰頸痛、消炎都得

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26 Apr 2017

只要每朝30秒「坐在家中」腰痛自然好

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5 Aug 2016

一張凳伸展操 KO久坐下背疼

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6 Aug 2015