D for depression：我的抑鬱症

其實身邊的人都知道我大約三年前曾經有抑鬱症，不過今次寫出來，其中一個原因是身邊的朋友有困難，希望她可以在幽靜的角落，知道有人明白她。

一直看到有影星患有抑鬱症而死亡的新聞，都挑起我有一股想寫這個病的衝動。不過我想在自己最平靜、最平安的心情之下寫。另外我不是醫生、心理學家，也不是輔導員，所以沒有資格去說抑鬱症要怎樣醫，我也不是病過就成為教練，教人怎樣面對。只是走過人生這一場經歷，想以謙卑的態度，以過來人的身分去把經歷、心情寫出來，希望在某一個角落的你，有需要的人，又或許是覺得有需要的人，可以了解多一些。因為那個抑鬱的黑洞，沒有到訪過的人，不會知道是怎樣的。

恐懼是源自看不清，當你認識多了，恐懼就沒那麼深。

是這樣開始的，

某一段日子，我覺得自己會忽然心跳得好快，好像有一部火車在心口經過，之後又回復原狀。每早出門的時候，明明已忙得沒有時間明火煮食的我，出門前也會檢查爐頭幾次，慢慢再增加，最嚴重時是十多次。

然後是，食量減少。下午一個吉野家的下午茶餐烏冬也吃不完。肚子經常漲痛，是陰陰痛，過一陣又沒事情了。照過胃鏡，又沒有問題。看了三個月中醫，只好了一點點。最後，完全吃不下咽⋯⋯甚至，完全沒有了餓的感覺，當時這是最好怕的。完・全・不・覺・餓。

令我更覺得自己有問題的，是一出街食飯就肚痛、嘔心、呼吸困難。我覺得，吃外面的東西我就會肚痛。吃一點點我就想上廁所⋯⋯

這就是我的抑鬱症序幕。