Cross Fit全能訓練

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運動除了健康,還令人開心、興奮,嘗試不同運動更得到不同樂趣,因此,除了恆心跑步、空中瑜伽及訓練外,「試堂」是我最喜歡做的事。

最近開心得到Reebok邀請,嘗試Cross Fit全能訓練,並體驗其最新運動系列。

CrossFit是透過高強度和常變的實用性運動,結合體操(如彈跳和引體上升)、舉重及帶氧運動等作全身體能訓練,同時透過有系統性的計分,令自己不斷有進步空間,平時做帶氧運動比較多,負重運動則比較少,所以這一堂也令我感到頗吃力,哈哈!

一小時課堂包括了熱身、Back Squat,還有瘋狂三組Wall Balls, Ring Roll, Box Jump, Sit-Up, Burbeeps….做完真的周身骨痛,但肌肉建立得很好啊,已經feel到即時緊實線條,大家不妨多做!

而Reebok同時推出全新CrossFit系列 “Chalk” & “Steel”, 針對不同運動人士的個人喜好,採用相應的用料和設計,剛柔並重。採用超輕巧的彈性質料並以無縫技術製成,緊貼身體線條而不會焗身,減少運動時肌肉顫動,提升肌肉的穩定度及促進血液循環等,令運動時更舒適自在!

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There are 2 comments

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  1. lingwong

    Hi Nia,

    其實幾乎大大小小既Gym/ Fitness Centre都有啊~如California Fitness,或者其他工廠區的,如有需要,可send email給我你所屬的地區,我再為你推薦。


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