be-juiced 3天排毒日記 Day 1

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一直都好想試近年流行的蔬果汁排毒療程(Juice Detox),終於「的起心肝」,趁東京大吃大喝過後,回來即進行三日排毒療程。

香港有好幾間提供這種療程的公司,上網看了一些評論,覺得第一次試驗的話,選be-juiced比較好,果汁味道較好,同時有三種Level選擇,由果糖成分較高的Level One,而Level Two則較多蔬菜、少點果糖,LevelThree便以綠色蔬菜為主,適合資深參加者,當然級數愈高,排毒效果愈好、愈明顯啦!而且果汁是以冷壓製成,好處是能夠保持蔬果營養和食物酵素,更加健康!

為快速知道Level One Two Three味道與效果,這三天我會逐級試驗。訂貨好簡單,上網揀好療程(可選一日、三日、六日)及日子,付款後,果汁會在療程前一晚送到。

好!到啦!

從東京回來第二天開始療程,注意,其實我的做法有點不當,因建議在療程前三天,飲食應清淡,並多點蔬果,令身體容易適應,但都市人就是這麼急進和繁忙,左計右計,只有這幾天方便進行排毒大計,唯有捱一捱啦!

療程每天提供6支各500ML的果汁,代替一日三餐,建議每2小時飲一支,期間真的肚餓,可吃蘋果/半份牛油果/少量無鹽果仁頂一頂肚。

好,早上10AM開始!

第一支: MORNING SQUEEZE 橙、西柚、薑,酸酸的,很醒神!

第二支:VEGGIE BOMB 蘋果,芥蘭,菠菜,羅馬生菜,青瓜,西芹,螺旋藻等,好清新!

第三支:BEET IT 紅菜頭,紅蘿蔔, 薑,西瓜,亞麻籽油,我本身愛紅菜頭的味道,只是飲時要小心,衣衫會染色。

第四支:ALOHA CHILLER 菠蘿,椰青水,巴西莓,似在外喝的mocktail,超好飲!

第五支:OH MY GAZPACHO 哈蜜瓜,蕃茄,初榨橄欖油,蘋果醋,海鹽,之前4支都較稀,這支則杰身,作晚餐很飽!

第六支:MILKILICIOUS 腰果,杏仁,玉桂,龍舌蘭蜜,蒸餾水,海鹽,我最擔心的,因有玉桂,幸好入口未算難飲,勉強接受。

在療程期間,意志也十分重要,不要受美食誘惑,我認識的、試過這Juice Detox的朋友當中,有人失敗,亦有人堅持兼愛上,其中模特兒藝人Elva Ni倪晨曦是表表者,每月一次的Detox,持之以恆的做瑜伽,難怪身材好又皮膚靚呢!我也十分佩服她的堅持呢!

來自Elva Ni Instagram

今天早上亦吃了一個蘋果,但其餘時間未感到肚餓,同時去了兩次便便,感覺不錯。注意餐與餐之間多飲開水或暖檸檬水,有助排毒。

至於三天後效果如何,密切留意啊!

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