改善眼乾有辦法

眼乾在中醫角度主要與肝，腎兩臟有關。

目為肝之竅，《素問·五臟生成篇》說：“肝受血而能視”。

腎主津液，《素問·逆調論》說：“腎者水臟，主津液。”《靈樞·五癃津液別篇》：“五臟六腑之津液，盡上滲於目。”

所以肝腎不足，陰血虧虛，是造成眼乾的內因，再加上濕度低，會加劇眼的津液流失，所以便會感到眼睛乾燥不適，有紅筋。

介紹一款簡單茶飲，可幫助解決由肝腎不足引起的乾眼問題：

材料：菊花10克，桑葉15克，杞子10克，石斛3克（磨粉），蜜糖適量

做法：將菊花，桑葉，杞子放入煲，煲約20分鐘，隔渣後加石斛粉搞勻，待冷卻後再隨口味加適量蜜糖即可。

功效：滋補肝腎，養陰，祛風明目

服用方法：可每天飲用，直到問題改善。

除此之外，還需要注意改變習慣，會有較明顯效果：

1.儘量不戴隱形眼鏡，或減少戴隱形眼鏡時間

2.不吃辛辣，煎炸等熱氣食物，避免傷陰

3.早睡，最好晚上十時睡覺（雖然很難），最遲不要超過十二時

4.乾眼情況較嚴重時，寧可使用潤眼眼藥水舒緩，也不要用手捽眼，損避免傷角膜