抗濕疹日記 – (17) 開展我的健康新生活

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這一波的爆發至今大約三星期….現在的進度是逐漸復原中,雖然很慢,但的確是一日比一日好了。我發現,每次的大爆發,就算什麼也不做,大約一個月就一定會慢慢復原了….這麼想著,其實也很快吧! =]

在情況最壞的日子,跟大家一樣,除了工作和必需進行的活動外,也盡量多休息,連最愛的運動也大大減少。這一星期見情況慢慢好轉,可以開始上淡妝,回復正常的社交生活了 =]

而最重要的是,很努力地開展我的健康新生活了 =]

這星期開始跑步,就慢慢地由二十分鐘開始跑,希望可以間隔地一天跑步一天瑜伽這樣就好!

以往不明白跑步有什麼好玩的,現在終於能夠體會了!原來跑呀跑,一個人靜靜地思考,向著目標進發,感覺真的很好…. 第一天跑步,最開心是看見一個年青人在練踢腿,是我當年最耍家的Hook Kick! 如果有機會,我也很想再次穿起道袍去練拳呢!雖然偶爾看見公園裏的小情人在做些兒童不宜的事情很尷尬 XDD

如果你們也想做一點運動,但又怕濕疹會加劇,就從快步行和慢跑開始吧!出去走走呼吸新鮮空氣,可以令心情更舒暢呢!=]

另外,經過上一次食錯雞煲大爆發後,我的飲食也極其小心,基本上一日約有兩餐是粥,粟米粥呀冬瓜准山粥呀….每天進食兩至三種生果及蔬菜,最多只有一餐會在外面吃 (工作時lunch 呀 business lunch 呀那些避不了吧!),要是我知道那天有business lunch,我就會把早餐和晚餐都留在家裏吃粥或是清菜白飯,所以好像也有瘦下來一點 =]

偶爾心情還是有點難過,不過整體而言還是ok 的,很快就可以調整過來了 =] 盡量不去想自己的病情,多點留意身邊讓我感恩的人和事,心情就好很多了!最近家人都很有愛,媽媽每天都早早起來煲粥給我吃,然後爸爸每朝聽到我起床的聲音就跑去把粥翻熱作我的早餐,看我快吃完就開始煲水沖中藥粉….還有親愛的妹妹,最近也常常在一起。一家人快快樂樂在一起,就是我的原動力 =]

開展健康的生活也是自然療法的其中一部份啊~大家加油呀!

呀,對了,最近還有一個很大的動力在推動著我! 不過暫時還不能透露,希望成功後跟大家分享! =]

有了目標~整個人就動力100% up up! 大家加油喔! =]

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There are 2 comments

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  1. Ida

    睇到你宜家好啲我都要學你咁面對濕疹。運動黎講我每日都係cross trainer跑個40分鐘到出汗,之後感覺會好好多。就算我宜家覆你嘅時候都慢走緊。可能我真係要係飲食上戒口,到時再話俾你知進展如何。keep us update ur status… All the best

  2. francescang

    加油呀 Ida!

    運動對我黎講都緊要, 我每次做運動成塊面都會勁紅勁出汗,但之後就會覺得好d!
    而戒口, 我最近都做佐食物致敏原測試, 我覺得幾有效, 好快會出blog 介紹比大家! =]


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