向馬甲線出發(三)

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一星期, 初見成效

匯報一下戰況, 星期六日與家人朋友聚會, 「偷食」是難免的, 唉…..零食和凍飲是我最難抗拒的>.< 還有爸爸的生日宴上, 自覺沒有進食任何澱粉類, 但糖分及油分是不可避免…. 後天外出公幹, 又是一大挑戰!

開始用另一個電子磅, 順道記錄 脂肪比率、體重、肌肉含量。

常見問題

想減肥的話,在飲食上有建議嗎?

當然有!首先,可以參考營養師設計的健康減脂食譜,14日減10磅不反彈;其次,可以飲用排毒蔬果汁,可以消除疲勞及補充身體所需營養,幫助促進消化及代謝;也可以試試椰菜花飯食譜,代替澱粉質的白飯,滿足沒吃到白飯的空虛。

減肥一定會瘦胸嗎?

不一定,可以參考3招減肥同時豐胸方法;除了運動及飲食外,還可以通淋巴按摩方法去減肥排毒。

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  1. beauty advice

    An interesting discussion is worth comment. I believe that you need to publish more about this issue, it might not be a taboo matter but usually folks don’t talk about such subjects. To the next! Best wishes!!


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