我現在人在台灣哦～但分享台灣之旅之前。。
先分享一下我臨飛前煮的健康餐～
就快快的分享一下吧～因為現已夜深了哦～～

這幾個月都很忙。。。其實真的很不想煮食～～
但是 ♥ ELLY 契媽去旅行時給我買了這個～
OH MY GOD！！！！！
全是PINK的～～

完完全全引發我煮食的心思～
但由於我正在減肥中！！！！唯有食得健康一點～

（1）先來個蕃茄黑椒牛丸湯吧～

材料：
蕃茄 2個
黑椒牛丸1包
牛肉 20元分量
茄汁 1 湯匙

煮法：

1，用油、生粉及鹽 （各一茶匙分量）攪拌牛肉，放置15﹣30分鐘。

2.把牛丸剪開十字，等放入湯時更入味

3.把蕃茄切塊，待水滾後加入蕃茄。

4.加入牛丸及黑椒 （分量因應自己喜愛～我老公喜愛濃味，約分3茶匙），
煮滾後轉小火煮 1 小時

5.放入牛肉，一湯匙的蕃茄汁，攪拌均勻，多煮30分鐘就可以了～想更入味可以多煮久一點～

（2）滖湯時來做一個清蒸茄子吧～～～

材料：
茄子 2條
蒜頭 最少於小塊。。分量因人而異
豉油

做法：

將茄子切成兩半，放上已經切碎的蒜粒，放入22的LC煲，清蒸15分鐘就可以了～
待茄子熟透後，將少許油混合豉油炒熱後，倒在茄子上即可。

（3)最後炒個泡菜配芽菜就可以開餐了哦

材料：
自製泡菜 切成小塊 （食譜之後奉上）
芽菜 1包
蔥 1 條
麻油 1茶匙
鹽 適量

做法：

1.這是我自己做的泡菜哦，取5片並切成小塊，記得取一點汁備用哦～

2.洗乾淨芽菜並去尾。

3.鍋熱起加入少許油，快炒芽菜

4. 最後加入泡菜和泡菜汁，然後加入蔥及60 毫升的水，多炒一會
5.加蓋多煮3﹣4分鐘，加入鹽發麻油調味即可。