健康煮食生活♥ 網誌 Suifi Mar 20 2014 閱讀全文 我現在人在台灣哦~但分享台灣之旅之前。。 先分享一下我臨飛前煮的健康餐~ 就快快的分享一下吧~因為現已夜深了哦~~ 這幾個月都很忙。。。其實真的很不想煮食~~ 但是 ♥ ELLY 契媽去旅行時給我買了這個~ OH MY GOD!!!!! 全是PINK的~~ 完完全全引發我煮食的心思~ 但由於我正在減肥中!!!!唯有食得健康一點~ (1)先來個蕃茄黑椒牛丸湯吧~ 材料: 蕃茄 2個 黑椒牛丸1包 牛肉 20元分量 茄汁 1 湯匙 煮法: 1,用油、生粉及鹽 (各一茶匙分量)攪拌牛肉,放置15﹣30分鐘。 2.把牛丸剪開十字,等放入湯時更入味 3.把蕃茄切塊,待水滾後加入蕃茄。 4.加入牛丸及黑椒 (分量因應自己喜愛~我老公喜愛濃味,約分3茶匙), 煮滾後轉小火煮 1 小時 5.放入牛肉,一湯匙的蕃茄汁,攪拌均勻,多煮30分鐘就可以了~想更入味可以多煮久一點~ (2)滖湯時來做一個清蒸茄子吧~~~ 材料: 茄子 2條 蒜頭 最少於小塊。。分量因人而異 豉油 做法: 將茄子切成兩半,放上已經切碎的蒜粒,放入22的LC煲,清蒸15分鐘就可以了~ 待茄子熟透後,將少許油混合豉油炒熱後,倒在茄子上即可。 (3)最後炒個泡菜配芽菜就可以開餐了哦 材料: 自製泡菜 切成小塊 (食譜之後奉上) 芽菜 1包 蔥 1 條 麻油 1茶匙 鹽 適量 做法: 1.這是我自己做的泡菜哦,取5片並切成小塊,記得取一點汁備用哦~ 2.洗乾淨芽菜並去尾。 3.鍋熱起加入少許油,快炒芽菜 4. 最後加入泡菜和泡菜汁,然後加入蔥及60 毫升的水,多炒一會 5.加蓋多煮3﹣4分鐘,加入鹽發麻油調味即可。 本人已詳閱並同意遵守本文列明條款及細則。 請瀏覽(nmg.com.hk/privacy) 閱讀本公司的私隱政策聲明。 本人願意接收新傳媒集團的最新消息及其他宣傳資訊,本人同意新傳媒集團使用本人的個人資料於任何推廣用途。 TaglecreusetPink健康食譜泡菜 你可能也喜歡 8個沒福氣面相+化解方法: 30歲前額頭顯皺紋=事業不順SundayMore6 Feb 好整理短頭髮造型2025:一刀切短髮+內彎適合圓臉長臉Jamie7 Feb 上午08時50分天文台特別天氣提示:香港天文台發出特別天氣提示 清涼氣溫持續P3 Feb 名牌首飾入門攻略:萬元以下推介 必擁Cartier/Chanel/Hermès等經典款Cyan7 Feb There is 1 comment Add yours 泡菜瘦身法♥附自製泡菜食譜 | suifileung on 8 April, 2014 at 10:48 […] 健康煮食生活♥ […] Comments are closed.
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