[Body] 修腰小運動❤派對暴食後快動起來!
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[首圖故事]
一向不做運動的Angel我於2015年尾開始上Core Training 了
然後，
非常難得地……
對，真的是非常難得地，早幾星期出的MORE中Angel我為大家示範了一些修腰小運動(≧w≦)
不得不說，真的是萬事起頭難，讓一個不愛動的人去做運動，實在很難
但開始了之後，感受過運動後的爽快感後，
真的會想持續下去，
miss了那期<<more>>的話，可以在以下的link睇返～
六式動作修出小蠻腰
((((感謝大家的like & share ^____^
這個動作實在很難，個人建議先練好上面link內的數款簡易版，鍛煉及學懂運用腹部肌肉後再試。
為方便大家學習及嘗試，以下準備了兩條短片，
由Fight Hard Fitness的Personal Trainer- Roy親自示範八款修腹動作，
有簡易的四式及進階四式，
趁聖誕及新年暴食後可以在家中自己試做一下，迅速回復平坦小腹！
簡易四式
終於，可以整理一下upload上來，
希望大家會嘗試一下這些動作啦～！
也希望自己在2016年可以更努力運動下去，修出更好的body shape~!
一起加油吧！！！！
常見問題
減肚腩時有什麼要預先留意?
減肚腩方法多不勝數，但必須要了解自己的肚腩的類型才能真正有效減走肚腩！之後，就可以留意瘦腰食物，正確地把大肚腩減細。
有沒有靜態動作可以改善肚腩?
首先，可以學習跪坐減肥，可以減肚腩、瘦腰、瘦屁股;之後可以試試川字腹肌訓練，每日只需5分鐘踢走大肚腩;最後，就是坐著瘦下半身運動，就算係office都可以輕鬆做。
