43歲廖碧兒素顏拍片曬完美肌膚 凍齡女神全靠7招保養？

43歲廖碧兒素顏拍片曬完美肌膚 凍齡女神全靠7招保養？

43歲廖碧兒日前在小紅書分享健康減脂食譜，教大家自製奇亞籽布甸，影片中她以素顏出鏡，白皙無瑕的肌膚散發仙氣，凍齡外貌獲得網民盛讚。曾是2001年國際華裔小姐冠軍的廖碧兒，出名保養得宜，一起來學習一下凍齡女神7招保養法吧！

1.減脂早餐

許多女生都有通便困擾，廖碧兒日前在小紅書教自製奇亞籽布甸，有助通便減脂，十分健康。而且做法簡單，

材料：6匙羹奇亞籽、杏仁奶1杯、 乳酪半杯、楓糖漿2大匙、雲尼拿1湯匙、藍莓1杯

做法：將上述材料全部攪拌在一起，然後放入雪櫃一個晚上，第二日可以加入新鮮生果、麥片等一起食用。

2.湯水養顏

注重養生的廖碧兒喜歡煲湯，她曾推薦沙參玉竹烏雞湯，滋陰清熱；還有花膠湯，可補充膠原蛋白，令皮膚變得光滑又有彈性。

3.精華+面霜保濕

廖碧兒日常的護膚步驟並不繁複，她每日早上洗面後，會先搽精華液，然後再塗上面霜，有助鎖住水分，最後塗上一層防曬才出門。廖碧兒亦十分注重清潔步驟，她會定時做深層清潔，去除老化角質及毛孔污垢，讓肌膚保持透亮無瑕。

4.紅酒抗衰老

眾所周知廖碧兒十分愛品酒，更考獲品酒認證資格，她熱愛紅酒，而紅酒亦有抗衰老的功效，每日大約一杯，紅酒中的「白藜蘆醇」成分能夠激活抗衰老蛋白，適量飲用十分有益。

5.敷保濕面膜

廖碧兒曾經受訪時表示，無論是坐飛機還是睡覺前，她一有空閒時間一定會敷一片保濕面膜，為肌膚補充水分。

6.睡前拉筋

好肌膚也需要靠「睡」出來，擁有良好的睡眠品質，才能讓肌膚綻放光采。廖碧兒會在入睡前做一會兒瑜珈或者拉筋 ，讓身心完全放鬆，幫助入睡。

7.預防眼紋

十分愛笑的廖碧兒表示眼睛很容易產生笑紋，因此她十分注重眼周的保養，平時她會用手指沾取眼霜，輕輕「點」在眼睛周圍位置，滋潤補水，有助淡化眼紋。