斷水法治療

斷水法治療|營養瑜伽師Sophie一年沒飲用熟水:改善眼袋浮腫、過敏、關節痛(內附5款營養餐單)

護膚保養

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斷水法治療可以去眼袋浮腫以及身體上的小毛病?我們經常都會將多喝水掛在嘴邊,既可以排毒也為肌膚填滿流失的水分。但有一位瑜珈及營養導師Sophie Partik卻正正持相反概念,實行「斷水法」聲稱自己已有一年沒飲用熟水,斷水法治療不止改善眼袋浮腫,更令身體毛病都好過來!

斷水法治療!Sophie Partik改善眼袋浮腫+身體小毛病

35歲營養兼瑜伽師Sophie Partik指她的臉,眼袋都有非常嚴重的浮腫問題,甚至關節都會感到痛楚,這一切讓她看上去十分疲倦。但當她進行檢查時,即使是醫生都指她身體並沒有任何症狀問題,如果要改善眼袋浮腫問題,就只可靠整容手術。但直到她跟朋友訴苦時,讓她接觸「斷水法治療」才一試愛上,而且眼袋浮腫問題都逐漸改善。

斷水法治療
(圖片來源:[email protected]

Sophie指瓶裝水或自來水都會有雜質,令她的腎臟不能負擔,同時讓所有營養排出體外。斷水法治療取而代之的是水果、蔬菜或是其他高水分的食物。她指「想飲水只是大腦給我們的錯覺」。或是她有時候都會喝未被過程污染的六角水,通常來自大自然泉水或冰川水。

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在實行「斷水法治療」的過程中,她指大腦會不停發出訊號,如口乾等提醒自己要飲水,但她會將專注力轉移到另外的事務上。她指每日會堅持14個鐘內不飲液體,其餘時間靠水果及蔬菜來補充身體水份。她最長試過52小時不攝取任何水分,接下來會挑戰10天不喝水!

Sophie指起初家人非常擔心她在斷水法治療,身體會在一直在缺水的狀態,但直到他們看見Sophie身上的變化,才慢慢放心過來。現在即使Sophie的睡眠時間比他們少,但依然精神飽滿。

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持續了一年「斷水法」後,Sophie的關節痛、眼袋浮腫、消化不良、食物過敏、皮膚等問題都一一治癒。

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但她也有提醒並不是每人身體都適合這方法,如果真的想嘗試,可從喝果汁開始,而且需配合按摩和健康飲食,讓身體有足夠的營養,建議大家進行療程前都應先諮詢醫生意見!

Sophie Partik公開5款營養餐單!

Sophie不時也會在社交平台上分享她的營養餐單,大多都以生果素食為主,現已吸引14萬粉絲追蹤。她的餐單製作方便,只要有攪拌機就好,很適合想護膚、健康的懶人們一起參考!

營養果汁推薦1. 百香果芒果奶

材料:
1杯芒果(新鮮或冷凍)、1/2 百香果、1/2杯杏仁奶、1茶匙椰奶

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營養果汁推薦2. 菠菜早餐

材料:2 個芒果,2份菠菜,大麻籽、1 杯椰奶

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營養果汁推薦3. 芒果乳酪

材料:100克冷凍芒果、1茶匙肉桂、1/2茶匙香草、50克藍莓、1把椰子片

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營養果汁推薦4. 芒果草莓乳酪

材料:冷凍桃、覆盆子、野草莓、百香果、芒果塊、草莓、藍莓

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營養果汁推薦5. 巧克力薄荷

材料:3 個冷凍香蕉與 1/2 椰奶

(可加入 2 滴薄荷油和生可可粒)

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撰文:Joy圖片來源:[email protected]

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