檸檬薑

檸檬薑加水功效及做法公開 飯前1杯好處多:清宿便、減肚腩變易瘦體質、嚴浩大推!

養生保健

檸檬薑加水飲用有什麼功效?飲食不均衡,久坐辦公室缺乏運動,大腸蠕動自然減少而導致便秘。嚴浩曾在節目上介紹印度古法以檸檬薑就可以達到通血管、降血糖之效。而這次介紹印度的阿育吠陀療法也是以生活中輕易取得的薑、檸檬、鹽製成,可以提高消化能力,為身體排毒!

檸檬薑加水飯前飲用 助排毒、去水腫!

由於腸道蠕動減慢容易致毒素難以排出衍生便秘,長遠而言會影響腸道吸收能力,無法吸收的食物會堆積形成皮下脂肪或內臟脂肪,導致肚子脤氣,自然腰圍變粗。要瘦下來先要解決腸道水腫及血液循環問題!

為什麼要血液循環好?因為血液會將水份輸送到全身的細胞中,並將多餘的水份回收。血液循環好亦能加強運動的成效,有助打造更完美體態。

檸檬薑
(圖片來源:小紅書@92斤的蘑菇醬)

檸檬薑打造易瘦體質

只要飯前喝一杯生檸檬薑,便可以有助排走體內廢物,檸檬薑可以幫助排毒,並打造易瘦體質。同時,喝完後會加強暖身效果。

檸檬薑
(圖片來源:[email protected] Nguyen)

檸檬薑=檸檬+薑+鹽 好處多多!

阿育吠陀療法,包括有熱開水暖腸胃或是用油按摩等方法來促進腸胃蠕動,日本醫師北井一美更推薦在飯前食用生薑,因為阿育吠陀認為進食的順序對身體狀況與體質有很大的影響。

檸檬薑
(圖片來源:[email protected] Martin)

生薑8大好處

薑的抗氧化力更番薯的10倍,更有暖身、改善血液循環的功效。

北井醫師更提到持續的在飯前食用鹽 + 檸檬薑 ,可以提高消化力與代謝,更有人因此瘦下3KG((約6.6磅)!中醫認為生薑性辛,微溫,歸肺、脾、胃經。

功效:解表散寒,溫中止嘔,化痰止咳。常用於風寒感冒,胃寒嘔吐,寒痰咳嗽,腹痛腹瀉、中魚蟹毒等。

檸檬薑
(圖片來源:[email protected]

生薑好處1.促進血液循環

薑具有促進人體血液循環的功效,有利人體氣血運行,能提高人體溫度,藉由促進體內脂肪燃燒。

生薑好處2. 暖胃

改善脾胃虛寒。

生薑好處3. 去濕健脾

中醫認為薑利濕,所以有助治療水腫形肥胖。不過,如果肥胖患者的成因並不是單純性肥胖,或是因其他病因如內分泌問題,無太大效果。

生薑好處4.抗衰老 保持年輕

黃薑中含有薑辣醇,身體吸收後會轉化為氧化酶,有助抗衰老。

生薑好處5.預防感冒頭痛, 改善風濕疼痛

生薑能預防風寒感冒、頭痛;同時又能驅寒祛風功效, 改善風濕疼痛,風濕患者每天晚上持續泡腳能夠有效地減輕疼痛。

生薑好處6.治療風寒感冒

適用於風寒感冒初起,覺得身體寒冷、頭痛、全身痠痛、喉嚨癢都可試試食療。生薑僅對治療風寒感冒初起有效,若出現咳嗽,痰多,流涕,建議配合中藥治療。

生薑好處7.預防暈車嘔吐

生薑能溫胃散寒,降逆止嘔,中醫古籍裡還把薑奉為「嘔家聖藥」 ,能預防暈車、暈機跟暈船,以及嘔吐。在孕早期服用適量生薑可以緩解孕吐,並可以促進消化、調整胃腸功能,提升食慾。

生薑好處8. 治療脫髮問題

生薑亦外用於頭皮,能夠使頭皮充血,促進血液循環,刺激毛囊,令頭髮再次生長 。

檸檬薑
(圖片來源:[email protected] Nilov)

檸檬2大好處

檸檬好處1.幫助代謝

檸檬含有的檸檬酸可以幫助代謝

檸檬好處2.增強免疫系統

含有豐富維生素C增強免疫系統(注意有腸胃較敏感或患胃病的人,在食用前請詢問過個人醫生),就連韓星Luna也曾經公開自己靠飲用檸檬綠茶來維持小蠻腰。

檸檬薑做法

檸檬薑材料
嫩薑 1-2片 (最多20g)、岩鹽 適量、檸檬 適量
檸檬薑做法
1. 將新鮮嫩薑切片,撒上少許的鹽
2. 再擠上少許新鮮檸檬汁,在飯前飲用

常見問題

檸檬加薑有什麼好處?

只要飯前喝一杯生檸檬薑,便可以有助排走體內廢物,檸檬薑可以幫助排毒,並打造易瘦體質;同時,喝完後會…詳情請看

薑有什麼好處?

薑具有促進人體血液循環的功效,有利人體氣血運行,能提高人體溫度,藉由促進體內脂肪燃燒…詳情請看

撰文:K圖片來源:www.irasutoya.com, [email protected] J, [email protected] Martin, IG@Jennierubyjane, [email protected]_m [email protected] Nilov, [email protected] Nguyen, [email protected] Vaitkevich, 小紅書@92斤的蘑菇醬

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