【姜濤瘦身法】22歲姜濤高重210磅爆褲鏈被嘲 靠一招激瘦60磅:「唔好學我」

【姜濤瘦身法】22歲姜濤高重210磅爆褲鏈被嘲 靠一招激瘦60磅:「唔好學我」

【姜濤瘦身法】人氣偶像姜濤剛過22歲生日,自《全民造星》奪冠後一直人氣高企,四週都可以看到他的影子,年紀輕輕就擁有一大班忠粉「姜糖」,認真勵害!不過更令人佩服是姜濤的瘦身史,他曾透露自己是個200磅的肥仔,只因想追心儀的女生而決心瘦身,到現在多了一個歌手夢,仍然會過運動和節制飲食來維持身型,可見造星之路豪不簡單!

撰文:Ella |圖片來源:姜濤IG

姜濤瘦身法:靠一招由210磅激減60磅 力勸「唔好學我」

姜濤自《全民造星》奪冠後一直人氣高企,更曾大爆自己未出道前是一名過200磅的肥仔,當時令不少女生再次感受到「肥仔都是潛力股」的威力!不過回顧姜濤的瘦身史,他亦指自己曾經用錯方式在短時間內激減60磅,到後來才慢慢領悟到健康瘦身之道。

圖片來源:姜濤IG
姜濤瘦身法:靠一招由210磅激減60磅 力勸「唔好學我」 圖片來源:姜濤IG
圖片來源:姜濤IG
圖片來源:姜濤IG

從小到大身形龐大最高峰達210磅

姜濤曾在節目中透露自己從小到大都是個肥仔,中一時身高都未足1.7米,體重就先過200磅!他表示自己在小學時期,最愛吃快餐,是麥當勞的常客,每次更可同時吃兩個餐,若睡前感到肚餓又會再食兩個漢堡包,不良的飲食習慣令他體重加劇!

圖片來源:Viutv節目截圖
圖片來源:Viutv節目截圖
圖片來源:Viutv節目截圖
圖片來源:Viutv節目截圖

直到升上中學,姜濤肥胖的身型很快令他成為其他人的攻擊對象,加上試過在班上連續兩次爆褲鏈,曾多次被同學取笑,而有次身體檢查時就被醫生警告,若果再胖下去,就會有患上心臟病、高血壓及糖尿病的風險。後來姜濤因為「不服輸」的性格,加上為了暗戀的女生而決心減肥,正式開啟了姜濤的瘦身之路。

姜濤瘦身法:只食吃生果充飢+狂做運動影響發育

姜濤曾表示在瘦身初期一直用了錯誤的方法,試過每天全日只吃生果充飢,兼狂做運動來加快自己的瘦身效果,不過當時還在發育期,因此身體亦因吸收不足而變差,他試過經常流鼻血、睡覺時會全身抽筋,嚇得媽媽以為他患上絕症,因此絕對不建議大家去仿效。

圖片來源:姜濤IG
姜濤瘦身法:只食吃生果充飢+狂做運動影響發育 圖片來源:姜濤IG
圖片來源:姜濤IG
圖片來源:姜濤IG

姜濤瘦身法:學懂培養良好健康瘦身法

其後,姜濤在意識到自己用錯不健康的方式時,就修讀了運動教練的課程去學習知識和理論,教懂了他如何健康維持身材,要同時配合帶氧運動及負重運動訓練才不會反彈,因此他不時都會去維園做帶氧運動,在特別日子前就會加操!而在飲食方面,姜濤指自己以食得清淡為主,會多吃容易消化的食物,如生果、生菜等。其後透露現時有不吃早餐的習慣,皆因覺得更精神,不會他強調因人而異,不食早餐未必是一件好事。

圖片來源:姜濤IG
姜濤瘦身法:學懂培養良好健康瘦身法 圖片來源:姜濤IG
圖片來源:姜濤IG
圖片來源:姜濤IG

你可能也喜歡