7分鐘修身分享

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首先戴個頭盔先,我唔算瘦,亦唔打算減肥。有番咁上下年紀我接受自己有d肉的,

有d肉個人健康d.
我張相只係想講,我真係firm咗!!
之前同大家介紹過一個台灣教練,佢由肥仔變瘦仔嘅故事。

我跟佢嘅7 mins workout 做咗幾個月,
真係得喎!!
最難減嘅大髀、patpat、手臂、肚,都有明顯firm到!
體重就差不多,但自己feel good r!

雖然我還是有個小肚腩,但ok啦,比起之前個千年石胎,而家變到得1-2個月肚算係咁啦,
我接受到呀!

呢個7 mins workout,唔易做架,但有付出先有收穫!
世界上只有一種最work最唔反彈嘅修身方法,就是運動啦!

加油呀!!!

詳細可到呢個網站睇睇

http://leeyihugh.pixnet.net/blog/post/115529870

 

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