運動週記

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講得出、做得到!

剛過去一星期共做了四天運動,爽!

除了自行在家進行HIIT訓練,亦嘗試了不同的運動課。

Fly-Yoga @ Leap

一向喜歡「飛」,所以得到公關邀請試堂時,真的開心到不得了,因為好想比較一下不同場地、導師、Hammock (吊起的那塊布),因這些都十分影響做瑜珈時的伸展範圍、學習進度及舒適度。

位於九龍灣的全新健身中心Leap,20,000尺的中心,環境、設施均齊全及完善,特別喜歡做瑜珈的房間,很大,很寬敞,每次可容納10-12人「齊齊飛」而不會「撞機」,感覺很爽!而導師的細心及幽默指導,亦令課堂能夠輕鬆完成,預計我會繼續參與。

Leap
地址:九龍灣宏遠街1號一號九龍低層地下
電話:2122 9595
開放時間:週一至週五: 7:00-22:00, 週六與週日: 10:00-20:00
網址:http://www.leap-cf.com

一對三女士塑身課程 @ Zenergy

其實只要有恆心,不用付錢也可以自行鍛鍊修身,但老老實實,人的惰性是很強的,沒有人既鼓勵又強迫的「高壓懷柔政策」下,是很容易放棄的。早在Facebook找到了Zenergy這間中心,經常看到不少成功由肥胖型變成馬甲線突出的4-Pack Girl,終於「的起心肝」去試堂。當中的三人小組私人Ladies塑身課程,正正就是針對改善女士身形而設,一對三的小組令教練更集中照顧各樣需要,亦無得偷懶,一小時課堂大概包括熱身、塑線條運動、熱量消耗運動、拳擊等,因應情況、需要會有所調節,甚為個人化,同時教練會提供一些飲食建議及小貼士,令減肥更得心應手。試堂後已決定開展訓練生涯,12月開始,有成績時再跟大家分享!

ZenergyFitnessHK
三人小組私人Ladies塑身課程
價錢: $1,800/7堂
地址:鑽石山五芳街12號利景大廈15樓B室
電話:6686 9586(Whatsapp)
網址:https://www.facebook.com/zenergyfitness.hk

Running @ Nike Running Experience Store

來年將首次參加渣打馬拉松10公里,Nike特意安排一次4公里練習,同時參觀全新開幕的Nike Running Experience Store,只要於WeChat關注 NikeRunningClubHK,並綁定Nike+ 帳戶,即可享用多種NIKE PRO服務,包括Nike Run Analysis(步態分析)、Bra Fitting、每週跑步活動、儲物LOCKER 服務等,十分方便。試跑當天,同時有Pacers跟隨進度,感覺十分良好。

Nike Running Experience Store
地址:銅鑼灣加寧街2號
電話:2174 6938

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