虛人運動 日日拉筋

記得寫這個BLOG的首一兩篇，就是寫筋長一寸 壽延十年，因為中醫朋友說原來不是人人都適合一來就是跑步、單車等激烈的運動，對氣虛體虛的豆腐人如我，就是一種虛耗，所以做溫和的運動比較合適。除了鄭多燕的伸展操我會不時對著電視做，也想參加GYM的Stretching class試一下。不過在此之前，我也不時按以下網上圖片做拉筋，別小看這個小運動，像是小學生老師教的熱身，做一陣都會身心舒泰，而當中跟鄭多燕的伸展操也有很多相近的動作。