簡易按摩消水腫

簡易按摩消水腫

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下半身水腫可說是女性的通病,特別是我這些平日不做運動的人,血液循環不佳,加上,下半身水腫的罪魁禍首是飲食不當,但無奈我實在太愛吃重口味的食物,這會令腎臟加重負擔,降低腎臟的代謝率,但我真的戒唔到口,容易水腫也怪不得人。

幸好我知道下半身易肥胖和水腫的另一原因是靜脈迴流不佳,令水分和新陳代謝的廢物都囤積在大腿、小腿和臀部等下半身位置,所以呢,我戒唔到口,都可以透過提升靜脈的迴流能力去改善水腫問題。

如果想增加relax的感覺,可以挑選有天然植物香氣的,韓國品牌 Innisfree 的 My Body Collection 是近期不錯的選擇,10款來自濟州島的自然香氣身體沐浴露和body cream,包括:雪松、柑橘花、蜜桃、野莓、櫻花、茉莉、白棉花等等,基本上所有香氣都很喜歡,但我一定會用同一款香氣的沐浴露和body cream,因為這樣可以令香氣更加細膩和持久,令濃郁豐富的香氣包裹全身,就好似為自己打造出專屬的個人香氣般。

那我先講講此系列的沐浴露,我愛它利用沐浴球後可搓出綿密豐盈的泡沫,用後即使忘了塗body cream,都不會感到好乾燥。

至於body cream方面,質感輕盈得來,又易於吸收,因同時含有滋潤度高的乳木果油,以及超強補濕成分透明質酸,有助保持肌膚水潤光澤。

用手按摩好簡單,好處多多,因為手的溫度可以增加body cream的延展性,令肌膚達至效鬆的效能,也令產品在按摩時更能提升其效能。

好,現在就分享一下我平日的去水腫按摩手法吧:

STEP1:洗澡後,趁身體溫熱,血液循環得最好時,將body cream由腳踝往心臟方向均勻塗上。

 

 

 

STEP2:以指腹按壓小腿後方凹陷處的穴道,可消除腿部浮腫。

 

 

 

STEP3:最後,可以雙手扭轉大腿,加強按摩在大腿外側線,可消除大腿浮腫問題。

最後提提大家,有些人以為按摩時愈痛代表愈有效,但其實重點是持之以恆,為了去水腫,別忘了挑選喜愛的產品,每晚撥時間寵愛自己呀!
Innisfree 寵愛自己濟州香氣身體沐浴露 $80/300ml
Innisfree 寵愛自己濟州香氣身體乳液 $88/300ml

*photo by Simpson Chiu

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