清淡去濕蓮子薏米海參粥 網誌 MORE May 22 2015 “天氣悶熱潮濕，會特別愛吃生冷食物，但這會傷脾胃。最近股市大升，有斬獲，心情好又會大魚大肉，這樣容易造成腸胃負擔，令體內積聚濕氣，經常感到疲倦，還會致肥！如果已出現了這些症狀便要開始調節一下食。 除了吃得清淡還要著重去濕。大家不妨煲一窩海參蓮子薏米粥，海參可以增強免疫力，蓮子補心氣，薏米去濕，想味道好些還可加些肉片或肉碎。 做法非常簡單：1條已浸發海參、18克蓮子、18克生薏米，一片陳皮，2片薑切絲加水15碗和白米100克同煲1.5小時即成。 本人已詳閱並同意遵守本文列明條款及細則。 請瀏覽(nmg.com.hk/privacy) 閱讀本公司的私隱政策聲明。 本人願意接收新傳媒集團的最新消息及其他宣傳資訊，本人同意新傳媒集團使用本人的個人資料於任何推廣用途。 你可能也喜歡 頭皮磨砂推薦｜定期深層清潔頭皮＋去角質護理可改善頭皮屑及防脫髮！Moe Kwok28 May Elijah Woods香港演唱會2025｜歌單+座位表一覽！8.24開騷MORE - 名人明星24 Jun 去黑眼圈｜11招消除黑眼圈方法！6步懶人眼部按摩：輕鬆擊退眼紋眼圈！SundayMore29 May 皺紋成因+消除方法：教你4招去皺緊緻：消除額頭紋/法令紋/抬頭紋/眼紋/魚尾紋/頸紋SundayMore3 Jun
