放鬆的一大步

農曆新年快到了, 因為早前流感突襲, 病了好幾次, 工又番唔到, 想做的事情又做不到, 所以我今年立定心志, 要決意改善自己的身體, 提升免疫力!

看中醫多了, 便對自己的體質更清楚, 我是屬於比較虛的體質, 比較易攰, 而且不定時進餐便會易暈及無晒能量. 除了食中藥調理, 我問醫生: what can i do?

中醫簡簡單單拋出3個字: 放~輕~鬆~

真的, 就是如此顯淺的道理. 跟朋友討論甚生, 什麼食療什麼養生方法, 都是建基於最有效的三件事: 食有定時, 早睡早起, 恆長運動.

平凡而又是真理的三件事, 在現今的世代做到, 真的是好叻了.

於是我下定決心, 每日回家後堅持不開電腦, 叫腦袋可以遠離工作, 工作的事白天做, 入黑就開始進入休息Mode. 回到家就是做鄭多燕伸展操, 又或是用油按摩 (別小看5分鐘按摩, 對身體改善放鬆好有效!), 以及看看書, 摸摸貓而已. 10:30PM/ 11PM/ 12MN就上床睡, 一星期後, 簡簡單單的改動, 令體質大大改善, 精神好了, 腦袋更清晰, 工作更事半功倍! (沾沾自喜中……)

一切都源自決心.

最近在讀一本書, 叫做: 當女人真好 (The Resolution for Women) , 第一章作者就寫道:還是個小女孩時, 就想快點當青少年 ; 大學時期, 就想快點畢業結婚; 結了婚又想快點生孩子, 生了孩子又因累透了想快點入睡…… 永遠都是未來的事情最好, 永遠都在一個慾求未滿的狀態, 永遠都期盼下一刻快點來, 而忘記了享受現在一刻.

我認識的不少女生都是急性子, 身邊的另一半通常都是慢條斯理, 從容不迫, 因為女性天生是個Multi Tasker, 所以都比較急. 而急是源自什麼呢? 我們被什麼追趕著呢?

每一天晚上回家, 處理一下自己的情緒, 就是放鬆的一大步.