我的減肥血淚史(5)–懶人必試減肥療程

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對於懶人,除了纖體產品,
最關注就是哪部減肥機或哪種減肥療程最有效最能快速減去脂肪。
現在的減肥擊脂科技日新月異,
可是這麼多年來,身邊朋友同事真正能夠成功減肥的,
不外乎是跟營養師餐單瘦身,或是以運動來消脂,很少是只做機就能減去十幾廿磅。
不過無可否認,這些療程的確能夠重點作收緊和去水排毒。

我一向不太愛做機, 但生了小B後,需重點重塑線條, 所以分別做了Cool-Wave Therapy和Ultra-Therm Therapy這兩個療程。前者是先冷凍脂肪細胞,然後以震頭打散結成晶體的脂肪細胞,然後經淋巴排走。而熱能塑身則是以單極射頻技術,令治療部位的骨膠原重組及增生,即時可見顯著的收緊效果,故此也有效對付妊娠紋。

即冰纖療法可減脂肪,我做了共四次療程來減肥髀,成效一般。而且每次療程需要兩個多小時,頗為費時。

而Ultra-Therm Therapy則是達到收緊之效,我的肚腩做了四次療程後(配合地獄式減肥餐單的),收緊了共8cm,效果超乎我預期。缺點是需忍受高溫的熱能機頭在肚皮上按摩,也要配合飲食,才能有成績。
至於入門價較親民的人手纖體塑身療程,以不同的力度、角度和節奏,在不同的穴位加以推按,刺激肌肉底下的血液及淋巴循環,把積聚的毒素和水分統統排走,能針對性地照顧難以顧及的位置。
去年五月,我便試做了Clarins美妍中心的The Body Lift Sculptor,60分鐘的人手推按纖體護理,先搽上排水身體護理油,之後便開始推按淋巴位排走毒素,有效改善水腫,還有Clarinspro塑型凝膠體膜,加速排出體入多餘毒素,減少水分積聚,保持肌膚緊緻有彈性。此療程對於水腫重災區大腿內側和小腿等位置,特別容易見到效果。

除了使用Body Lift Cellulite Control,Clarins的The Body Lift Sculptor療程,會先塗上排水身體護理油來作淋巴推按。


療程後,雙腿除了因按摩而變紅了,也明顯更為緊實。

常見問題

想減肥的話,在飲食上有建議嗎?

當然有!首先,可以參考營養師設計的健康減脂食譜,14日減10磅不反彈;其次,可以飲用排毒蔬果汁,可以消除疲勞及補充身體所需營養,幫助促進消化及代謝;也可以試試椰菜花飯食譜,代替澱粉質的白飯,滿足沒吃到白飯的空虛。

減肥一定會瘦胸嗎?

不一定,可以參考3招減肥同時豐胸方法;除了運動及飲食外,還可以通淋巴按摩方法去減肥排毒。

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