嬲沒有不對 不過是情緒

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嬲,是一種十分複雜情緒。未必人人都會發洩出來,又或在正確的人前、時機、地方發洩出來。

那個令人心跳加速的感覺,究竟是由哪裡竄出來的呢?今日想同大家分享一件事,就是一個人的「嬲」,原來背後有很多意思。

嬲,可以是自卑

我見過朋友,很不喜歡別人說自己的小孩子學講嘢慢、長得矮小、唔靚女、唔醒目⋯⋯其實可能人家說的是事實,不過連自己也接受不了自己的孩子是有缺點的,心裡要求他完美,就接受不了人家一句話了。其實如果可以接受人生的種種不完美,當人家說的話自己有Hard Feeling時,對自己說一句:「係呀,我/ 我的孩子是有這個缺點,不過就算如此,我仍然愛我自己/我的孩子。」做人就會舒服好多。

嬲,可以是恐懼

有好多時聽到女生朋友嬲另一半,大概都是「佢同前度仲有聯絡!」「佢成日都無時間倍我!」「飲嘢去咗成晚十二點都唔返!」正確來說,這個嬲,其實是驚,但又不能表現出、又或沒有發現到自己的不安,令自己想象出無限的恐懼,繼而以嬲的方式來表達。如果可以了解一下是什麼令自己對另一半這麼不信任,又或學會了一個人都享受自己的生活和時間,再把個人跟另一半不重疊的生活互相分享,嬲少好多。

現在的小嬲,可能源自日積月累的大嬲

有位朋友告訴我,母親做的事經常都在她眼裡很看不過,成日都好嬲兩老生活上的安排。後來得知,原來她小時候母親常常都對妹妹偏心,對她呼呼喝喝,長大後每件小事也看媽媽不順眼。其實,是源自長大時期日積月累的負能量。

我本人也曾經有一段長時間會突然被人家Click中,嬲到上頂,但一下子就會無事。後來在Depression期間,發現自己對父親跟母親離婚,以及婚外情的問題,原來存在很大很大的嬲情緒。以致看電視劇情節中有婚外情橋段,又或是聽別人說第三者的真人真事,也會無明火起。後來經過Counselling,把心中的無比憤怒發洩出來,就沒再有「婚外情」敏感症,就算有這問題的朋友找我傾訴,也能輕鬆體量對方的心情。

我們沒有法子控制別人的話,環境的轉變,卻可以從自己的感受,了解、接受更真實的自己,改變想法,令自己活得更自在。

嬲,沒有分錯對,但會發洩在錯的人身上。

不過有些人因為種種原因,永遠不會向惹到你的一方說出自己的不滿,怒氣鬱在心裡,卻發洩在事後遇上、無關痛癢的人身上。

例如:你老細做了些事你你感到不滿(無論老細所說的有沒有道理,反正你就是不滿喇),但你因為怕咗佢、階級,又或是怕說出不滿會令對方對你的印象扣分,所以沒說出口,又心有不甘,心裡的火卻未抒發,過了一陣子有個無厘頭的事撩慶你,你卻將之前的怒氣發洩在這個人身上,對事情沒幫助,也沒有把你的不滿向對的人表達出來。

終極的原諒,必須先把嬲發洩出來。

有些人真的經歷過一些事,很深刻被傷害而產生嬲的情緒。硬為大家找解釋,說事情為什麼會發展成這樣,也不會對你真實的感覺有大改變。但很多人其實都對好嬲的人,也有相同分量的愛,所以不忍一次過發洩在對方身上,只會像「漏媒氣」般不時找對方的錯處。其實只要把核心的問題拿出來坦白講,你這樣做很傷害我(就是表達嬲喇),慢慢地,氣就會消退,對雙方也是好事。

情緒是很自然的事,會來,也會去的。不過認識自己為什麼會有這樣的情緒,不是光光跟腦子走,Follow your heart,實在是很值得的功課。



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