外遊狂食都唔肥
兩星期前到首爾公幹加放假，指定行程「食」，韓國美食出名三高：脂肪、糖分、澱粉質統統超標。
無論去邊，熱定凍，住民宿定酒店，我一定會帶運動衫。隨時動起來。
如酒店GYM設施不錯，更不受天氣限制不斷消耗卡路里了。不過有得揀，我必定選擇外出跑步，兩星期前首爾剛剛轉冷，早上只有兩、三度，幸好adidas送我專為寒冷天氣做運動而設的Climaheat系列，超級適合這種情況穿著，比起普通風褸或長袖衫更保暖之外，最大好處就是透氣、吸汗，如果唔係，咁凍跑步出身汗，汗留在肌膚表面就很容易「攝親」，反而吹到病。
二。與人分享
幸好是次工作不是全程一個人，有個伴最大的好處，除了可以試不同食物，亦可以分享分量，「獨食易肥」呀！自己食慢一點，加上邊食邊聊天，放緩進食速度，變相食少一點。
四。浸浴＋搽消脂膏
這個環節極度重要，天寒地凍，身體機能都慢了，浸浴可以加快循環和代謝，有助消脂及排毒，收到了LUSH送來的聖誕泡泡浴系列，順便帶到首爾用，超正！浸熱水浴更有助去水腫，韓食大多數偏濃味及重鹽分，去水腫都十分重要呢！沖完涼再搽會發熱的Pixel PPC Cream，這個消脂膏已經介紹了很多次，到現在我仍然覺得它是減肥、修形必備品。
