在我身上work 吃生鮮食物變生猛

改善體質令自己由虛人變健康是我今年的最大目標, 前所未有的決心展現了! 感覺真的很痛快, 哈哈哈!

對於不同的飲食習慣對身體健康的影響, 我問過很多有經驗的人, 香薰治療師Korus, Sosoap創辦人農夫的太太Bella Ip……她們都是花了很多時間去研究的女生! (樣子也是清爽而散發自內裡的美麗! )

Bella告訴我曾經在海外生活多年的她, 曾經是一位Raw Food的支持者, 因為生鮮食物內有很多的酵素, 對腸道十分有益之餘, 也保留更多的營養. 因為高溫會把當中的營養及酵素殺死. 但太多吃Raw Food的她, 其實當時身體一直不太好……

而香薰治療師Korus, 在過去的一個周末, 我上了她的用天然植物油潔膚班, 同時她也分享了自己每天一定要吃沙律, 一大盤, 只要吃一餐McDonald’s , 身體就會有不良的反應. 而多吃素對她的影響, 除了內外美麗, 就是心情比較平和.

每個人的身體也不同, 要因應自己的體質來選擇How to eat, 是影響你人生的.

那我說說我自己的經歷, 之前因為感冒了好一陣子, 當時肚子常常是漲漲的, 便便也是像泥一樣黏稠.

上完Korus的課後, 因為天然轉暖了,我開始了兩星期下午都吃沙律. 晚上吃回正餐.

沙律在中醫看來是生冷之物, 的確, 如果只吃沙律, 真的是有點寒意.

不過Korus教我每次吃的時候也同時吃熱湯, 而我有時會換上了熱茶, 薑茶來吃. 真的沒有寒涼感!

而第一周吃的時候, 人的腦袋明顯清晰好多! 每天也去便便, 而且腸道是明顯的輕負擔! 人的心情也轉好~

you are what you eat! so true~

有一個模特兒朋友跟場我聊天, 問: 有營養的食物? 會不會好肥.

看來大家看成了有營養 = 肥, 根本是大錯!

如果你吃的是垃圾食物, 根本沒有營養, 你的細胞不夠飽, 就會發出餓的訊號~ 我唔夠飽, 你食多D 啦! 結果愈食愈肥……

要過年了, 吃蘿蔔糕, 年糕, 團年開年又大魚大肉, 去年我也吃濟了, 所以今年前已食定好多菜打底!