七招練成馬甲線

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今天我跟這個! 大家要努力!! 保持一星期2-3次腹部鍛鍊啊~

是晚活動:先慢跑(真的很慢….)7公里,回家跟這個video做一點core training~

P.S. 買了新跑鞋,早前聽到不少朋友都推介Mizuno 美津濃這個牌子,緩震、避震功能佳,今晚一試,果然跑得舒適!

不過款式的確麻麻,千揀萬揀才選了這對~

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