【學會悲傷】

身邊總會有很多的人跟你說：不要被悲傷控制你，你一定要快樂！儘管你面對著讓你難過的事還是壓力，總會有事情外的人跟你說出這樣子的話⋯⋯因為情緒不在對方身上。
前陣子看了一套根本就是給成人看的動畫－inside out，裡面其中一幕就是Joy常常因為Sadness想要參與而感到不安。也就是說，只能有快樂而悲傷的出現就是錯誤，結果是就是，Sadness弄出禍來，女主角的情緒亂了套差點做出一個錯誤的決定⋯⋯（然後當然又會是Happy Ending）
對我來說，Sadness弄出的禍就像是情緒爆發那樣。

我曾經在面對不同的壓力中生活，不管是工作還是對身邊的人，甚至對自己的信任⋯⋯很多很多的東西都快讓我掉進一個很可怕的洞裡。那個時候身邊的人都會叫我看輕點、想正面點、要快樂，更要想想自己其實已經什麼什麼來得更幸福⋯⋯事實是，每個的抵抗力不同，有些人遇到問題很快就會自己想到解決方法甚至復原的方法；但事實是有些人只會一直轉在那個角落，跑不出來也逃不掉。
我一直都很清楚了解到一定要逃出這個角落，卻無能為力。而當你想要去求助又被其他人覺得「為什麼你要一直覺得難過？」
坦白說，你真的以為我想要不開心嗎？你以為不開心的感覺很好受嗎？每天都像是有一壓又一壓的無情力壓了在心口，你想要撥走它們又不成功⋯⋯結果讓是壓了回來。我怕了讓人覺得我「憑什麼去覺得不開心」我每天都讓自己想的很正面，但每個晚上卻靜了下來想著那些根本沒有辦法說服自己的正面話。

悲傷的情緒一定要找到方法去發洩；如果只放在一邊，什麼都不做，那麼當悲傷愈堆愈大的時候，就是崩潰的時候。到了那一刻，我們的思緒跟情緒都不受腦袋的控制，也有可能會做出當刻想到的最快解決方法⋯⋯說真的，通常都不會是「好」的方法。
我總是認為，面對自己的難過，是學會快樂的開始，也是看清楚身邊的人的一個好機會。我慶幸我身邊的人都在面對悲傷的時候陪我一起面對而不是覺得你很麻煩，覺得你是要引起別人的關心。後者的想法真的存在，是讓想要求救的人卻步的，也讓更多的人不敢去正視自己慢慢出現的情緒問題⋯⋯
當學會了悲傷，接受了每個人都會有這種情緒；那麼面對了它、克服了它，也是一個學習過程。到了最後，就會找到快樂，就像是Inside Out裡面說的：快樂跟悲傷其實是共存的。