「微」瑜伽

在我而言，瑜伽動作不流於表面，每一呼一吸、每細小移動，都講求專注，愈是專注，愈能感受到身體微細的震動，好像波頻一樣，彷彿在聆聽身體的聲音。

記得在印度進修時，老師讓我整堂以布蒙眼，那時候，用不上生理上的眼睛，而「真正的眼睛」就好像生長在身體每一個部份上、每一個毛孔裏，讓我能「看見」身體每一個「微」反應。這個經驗，可幫助我更了解自身，及至在教班時，可以更真確地為同學形容每一個動作所帶來的反應。現在，當自己在家練習時，亦不時閉上雙眼去「看」不同形態的自己，從而「看」不同學生有機會所感受到的每一個「微」反應。

每一個人的身體構造亦不一樣，因此不同人做同一動作所出現的形態有機會不同，那並不一定是做錯了，所以在教學時，我需要了解每一個學生不一樣的的「微」結構，及觀察他們的「微」反應（動作上，例如有沒有縮膊、陀背？表情上，例如微笑、苦笑？等）。在課堂上，即使自己在DEMO動作的時候，我亦盡量一眼關七，留意同學們的反應。我喜歡教授小班，因為可保證在自己能力範圍內能顧及到大家的需要。