清淡去濕蓮子薏米海參粥 網誌在Google追蹤《SundayMore》 MORE May 22 2015 “天氣悶熱潮濕，會特別愛吃生冷食物，但這會傷脾胃。最近股市大升，有斬獲，心情好又會大魚大肉，這樣容易造成腸胃負擔，令體內積聚濕氣，經常感到疲倦，還會致肥！如果已出現了這些症狀便要開始調節一下食。 閱讀全文 除了吃得清淡還要著重去濕。大家不妨煲一窩海參蓮子薏米粥，海參可以增強免疫力，蓮子補心氣，薏米去濕，想味道好些還可加些肉片或肉碎。 做法非常簡單：1條已浸發海參、18克蓮子、18克生薏米，一片陳皮，2片薑切絲加水15碗和白米100克同煲1.5小時即成。 本人已詳閱並同意遵守本文列明條款及細則。 請瀏覽(nmg.com.hk/privacy) 閱讀本公司的私隱政策聲明。 本人願意接收新傳媒集團的最新消息及其他宣傳資訊，本人同意新傳媒集團使用本人的個人資料於任何推廣用途。 在Google追蹤《SundayMore》 你可能也喜歡手腳冰冷又易攰丨8款補鐵高蛋白食物SundayMore編輯部30 Sep 上午11時50分 天文台特別天氣提示：天文台發出特別天氣提示提醒市民注意驟雨及雷暴MORE - 生活品味2 Oct 香水推薦2026：教你如何分辨香水濃度+噴香水正確位置！SundayMore編輯部21 Sep 緊緻面霜推薦｜8款好用緊緻面霜推介！提升輪廓、對抗膠原流失Echo Cheung（SundayMore編輯部）23 Sep
