RingFit Switch減肥激瘦44磅 日本媽媽靠每日玩一小時 大肚腩變小蠻腰

RingFit Switch減肥激瘦44磅 日本媽媽靠每日玩一小時 大肚腩變小蠻腰

日本女生其實已是兩個小孩的媽媽,在《健身環大冒險》RingFit 推出後,便靠Switch減肥激瘦44磅,她除了每日會玩一小時,在飲食上都會加以調整,讓原本的76.6kg激減到56.6KG!體脂率也同時降低,再一次證明《健身環大冒險》RingFit絕對有減肥的效果!

撰文:Sylvia Liu|圖片來源:oniku_diet|資料來源:新假期

健身環大冒險》玩Switch減肥成功

Switch減肥,減肚腩,瘦腰 ,健身環大冒險RightFit
《健身環大冒險》玩Switch減肥成功

健身環大冒險》在遊玩時以體感在遊戲中完成跑步、飛翔、划船等動作。而且配有不同鍛鍊運動,想瘦手臂、練腹肌、瘦腿、做瑜珈都可以在《健身環大冒險》中一次滿足你對減肥做運動的慾望。

Switch減肥,減肚腩,瘦腰 ,健身環大冒險RightFit
玩Switch減肥成功,在遊玩時以體感在遊戲中完成跑步、飛翔、划船等動作。

日本少婦靠Switch減肥!首4個月勁減12kg

這次減肥勵志故事來自26歲的日本媽媽「おにくちゃん」,她是兩子之母,身高164cm,看見身邊身形窈窕的朋友下定決心要好好減肥,決心要從75kg減至55kg。她一開始先從飲食入手,飲用蛋白質補充飲品,食物方面則是高蛋白質、低糖、低脂為原則,主食也是選擇高纖維的米飯。從她分享的餐單來看,吃的食物依然很精美和豐富,也會吃甜品和點心,只是更著重營養,同時也會選擇低糖食物。

Switch減肥,減肚腩,瘦腰 ,健身環大冒險RightFit
おにくちゃん在開始減肥時為75.6kg,體脂率是35%,是肥胖身形,決心靠飲食和運動減肥,其中更有用到大熱Switch遊戲《RingFit 健身環大冒險》!

Switch減肥,減肚腩,瘦腰 ,健身環大冒險RightFit

Switch減肥,減肚腩,瘦腰 ,健身環大冒險RightFit
她不時會分享減肥的膳食,營養豐富又不會讓人覺得難吃單調。

Switch減肥,減肚腩,瘦腰 ,健身環大冒險RightFit

Switch減肥,減肚腩,瘦腰 ,健身環大冒險RightFit

Switch減肥,減肚腩,瘦腰 ,健身環大冒險RightFit
減肥其中一個要素就是心態不要覺得自己在「受罪」,因此循序漸進、慢慢減重的方法十分有效。

Switch減肥,減肚腩,瘦腰 ,健身環大冒險RightFit

Switch減肥,減肚腩,瘦腰 ,健身環大冒險RightFit

Switch減肥,減肚腩,瘦腰 ,健身環大冒險RightFit

日日做一個鐘

おにくちゃん在玩RingFit前就已經有做瘦身運動,老公送她RingFit後則每次在RingFit運動平均1小時,做一系列遊戲中的訓練,更開了Instagram帳號不時紀錄減肥經過,經過4個月時間的努力,她成功由75.6kg減至63.3kg,足足減了12kg之多,而體脂率也下降了5.5%!

Switch減肥,減肚腩,瘦腰 ,健身環大冒險RightFit
她每次平均會在RingFit運動一小時。

玩Switch減肥成功:練手臂動作一覽

Switch減肥,減肚腩,瘦腰 ,健身環大冒險RightFit Switch減肥,減肚腩,瘦腰 ,健身環大冒險RightFit

Switch減肥,減肚腩,瘦腰 ,健身環大冒險RightFit
也會做當中的訓練動作。
Switch減肥,減肚腩,瘦腰 ,健身環大冒險RightFit
經過4個月時間,她已經減了12kg,身形大變!
Switch減肥,減肚腩,瘦腰 ,健身環大冒險RightFit
從側面後明顯腹部、大腿和手臂脂肪都減走不少。

玩Switch減肥成功:練腹肌動作一覽

Switch減肥,減肚腩,瘦腰 ,健身環大冒險RightFit

Switch減肥,減肚腩,瘦腰 ,健身環大冒險RightFit Switch減肥,減肚腩,瘦腰 ,健身環大冒險RightFit

Switch減肥,減肚腩,瘦腰 ,健身環大冒險RightFit

9個月成功減重20kg

在4月尾她在Instagram分享好消息,指花了9個月時間終於減了20kg達到55kg的目標,看著她一直紀錄減肥經過,更放了前後對比照出來,真的十分勵志!雖然最近おにくちゃん有提到體重稍微增至56kg,但是她的體脂率則在一直下降之中,確實是大有進步!看到她的減肥故事,難怪大家都說減肥配合飲食和運動效果最好!如果想知道おにくちゃん的減肥方法,不妨到她的Instagram取經啦!

Switch減肥,減肚腩,瘦腰 ,健身環大冒險RightFit

Switch減肥,減肚腩,瘦腰 ,健身環大冒險RightFit

玩Switch減肥成功:減大腿動作一覽

Switch減肥,減肚腩,瘦腰 ,健身環大冒險RightFit

Switch減肥,減肚腩,瘦腰 ,健身環大冒險RightFit

玩Switch減肥成功:做瑜珈動作一覽

Switch減肥,減肚腩,瘦腰 ,健身環大冒險RightFit

Switch減肥,減肚腩,瘦腰 ,健身環大冒險RightFit Switch減肥,減肚腩,瘦腰 ,健身環大冒險RightFit

記者在1月報導用RingFit成功減肥的故事後,隔幾天價格便由$600多一直暴升至$1,300左右,現時仍維持在過千元的炒價,苦等價格回落的網民都祈禱希望不會掀起二度炒Game潮,大家不妨參考おにくちゃん的餐單,待有原價遊戲發售再搶購啦!

Switch減肥,減肚腩,瘦腰 ,健身環大冒險RightFit
RingFit在肺炎疫情剛爆發時,售價曾一度炒高至$1500元以上,仍有不少人爭相購買,一度斷貨。

你可能也喜歡