5招工藤孝文減肥法:溫泡手肘、飯前食青瓜  成功率高達90% 怒減25KG

5招工藤孝文減肥法:溫泡手肘、飯前食青瓜 成功率高達90% 怒減25KG

減肥對所有少女而言,是一輩子的工作。無論肥或瘦,在自己眼中都是「唔夠fit」。日本有名減肥醫生工藤孝文,他不但靠自家減肥方法讓自己從92kg減到67kg,成瘦身界傳奇外,90%看他的門診的「病人」都可以減肥成功,他也經常上節目向大家分享減肥方法。今次便為一眾想減肥的女生整理他的減肥法,讓大家瘦住過夏天

撰文:Katie.K|圖片來源:Instagram、Pinterest|編輯:Cyan

5招工藤孝文減肥法

1. 青瓜減肥

由於青瓜內含有「磷脂酶」,能夠分解體內脂肪分子,將脂肪酸送到肌肉細胞作為能源使用,有減肥的作用!而工藤孝文指青瓜膳食纖維有效抑制食慾,另外青瓜內的鉀有助利尿和去水腫,他建議在餐前生吃一條青瓜,配合適當的運動減肥。日本一名女足球員丸山桂里奈嘗試了「青瓜減肥」,成功令她的體重在三個星期內由62.2kg減至56kg,腰圍也激減10cm。

工藤孝文減肥法,減肥餐單,日本
工藤孝文減肥法:青瓜減肥
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丸山桂里奈:青瓜減肥

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