鄭秀文減肥法:「紅米減肥餐單」+「紫薯減肥」!吃飽也能瘦的排毒食譜大公開

鄭秀文減肥法:「紅米減肥餐單」+「紫薯減肥」!吃飽也能瘦的排毒食譜大公開

許多人都會選擇戒澱粉質去減肥,不過澱粉質是能量的主要來源,建議大家可轉為吸收一些優質的澱粉質,如紅米、糙米。天后Sammi鄭秀文也選擇了食用紅米飯減肥,她推薦指食用紅米和糙米不止沒有發胖,還大大減低吃零食的慾望,這發現一改了她20年沒吃米飯的習慣。馬上看看天后級的「紅米減肥餐單」有甚麼!

撰文:Cyan、Kelly、 Christie Lau|圖片來源:Instagram、Pinterest、icook|諮詢營養師:註冊營養師Stephanie|編輯:Cyan

鄭秀文減肥:「紅米減肥餐單」+「紫薯減肥

1.「紅米減肥餐單」+排毒食譜大公開

相信大家都知道Sammi鄭秀文超fit,除了日常運動外,飲食也是她相當注意的一環,繼之前推薦「紫薯排毒」外,今次她更一改20年沒吃米飯的習慣,改吃紅米飯,還大讚:「吃紅米(糙米)的感覺超級良好, 不止沒有發胖, 更大大減低了吃零食的慾望。」

鄭秀文減肥:紅米減肥餐單
鄭秀文減肥:紅米減肥餐單

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