肚腩

4個肚腩突出位置代表不同身體問題 找出原因對症下藥!

女性健康

很多女生就算手手腳腳很瘦,但是也會有一個小肚腩,造成肚腩的原因也很多,有可能是經常坐著不運動,有可能是便秘,也有可能是子宮問題。這就要根據你的小肚腩突出的位置在哪裡而定了,認識自己長肚腩的原因才可以對症下藥!

撰文:C Lam|圖片來源:Instagram、YouTube

4個肚腩突出位置代表不同身體問題

1. 肚臍以上

如果是肚臍以上的位置突出就是胃腩了,很多時候都是因為胃口太大,每次吃飯都會吃到十分飽,吃到撐為止,而且吃得太快或食無定時也會形成胃腩!如果不是長期的習慣,胃腩很容易就會消下去,但是如果這些壞習慣變成了習慣,那胃腩也會跟著你,需要較長時間才能減走。

2.肚臍周圍

如果是包圍著肚臍周圍一起脹起,有可能是宿便造成!看一下最近或者長期都有便秘的情況出現,想要通宿便最好就是多吃蔬菜、水果、乳酪這些高纖維的食物,也可以早上空腹喝水,都是幫助排便的好習慣!

3.肚臍下方小腹

肚臍下方小腹突出的女生,這就是最常見的肚腩了,最大的原因就是寒濕太重,中醫裡經常都是凍飲對女人不好,那是因為會讓子宮受寒,另外經常喝凍飲會導致脂肪堆積在小腹位置,最後形成肚腩!所以忍一忍口喝少一杯珍珠奶茶吧!

4.腰兩側有贅肉

如果發現自己腰兩側愈來愈多贅肉,可能是因為帶脈堵塞。帶脈的原理就像皮帶一樣,鬆掉了就不能束緊褲頭,肥肉就會很容易向橫發展。平時少吃刺激重口味的食物,如果便秘的話也會造成兩側肥肉增加,可以嘗試順時鐘方向在小腹上畫圓按摩,幫助腸道暢順。

如何改善經痛?

相信不少女性除了有經前症候群外更受經痛影響,中醫推薦經期保養湯水,有助補氣活血、益腎暖宮。除此之外,使用人氣暖宮貼都有效改善經期不適。經後調理一定不能忽略,學會補血食療,每個月都能過得輕鬆!

有甚麼補身養顏方法適合女性?

很多女性都有手腳冰冷的問題,適當的進食補血氣食物及飲用三棗茶,便可以促進血液循環補氣血。除了身體健康,女性更追求白滑皮膚,紅石榴汁功效可助抗衰老及美白,是很好的天然保養品!

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