日本女醫師獨創 1天5餐瘦身法 半年減16kg

日本女醫師獨創 1天5餐瘦身法 半年減16kg

日比野佐和子醫生受離婚壓力影響,導致暴飲暴食,結果體重升至69kg。後來她利用 1天5餐瘦身法 餐單,很快就在半年內減掉16kg,成績驚人,就連日本女模後藤聖菜都效法,更在3星期內成功減掉了8.8kg呢!一於看看以下1天5餐瘦身法!

撰文:jessica|編輯:venus.y、Cyan | 圖片:Pinterest

日本女醫師獨創 1天5餐瘦身法 半年減16kg

以下兩幅圖真的是同一個人嗎?日比野佐和子醫生瘦身成功後,不但身材瘦了,就連她的皮膚肌齡也變年輕,到底她用的是甚麼方法呢?

1天5餐瘦身法

mollet.com

1天5餐瘦身法
youtube截圖

這個方法是將平日進食的份量分成五等份,減少讓身體感到飢餓感。日比野佐和子醫生公開了 1天5餐瘦身法 餐單,大家可以參考一下:

第1餐

時間:早上7:30

餐單:香蕉優格、番茄歐姆蛋

1天5餐瘦身法

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