8天減重餐單！極飽肚！

她果然是消瘦了！
究竟點食法？

每天只吃指定食物：
Day 1-2：蘋果（連皮）
Day 3-4：芝士
Day 5-6：雞肉
Day 7-8：蔬菜

份量：不限，吃到你滿意為止
時限：肚餓便可以吃
飲料：不限，但應盡量避免甜飲兼且飲得清淡，才達致最佳減重效果
**Kit Mak每天都會飲老火湯、自家製蔬菜湯或蔬果汁，增加飽肚感的牛奶、豆奶亦可

Kit Mak減磅實錄：

有些小貼士可增強效果……

小貼士：
– 為免體重反彈，需保持運動習，且要吃得清淡。
– 連皮吃的蘋果有助清腸胃和去水腫。
– 不能亂調進食次序，但Kit Mak 8天裡都吃蘋果再搭指定食物。
– 8天周期完結後要讓身體休息，不宜連續進食，最好休息2-3星期才繼續。
– 每天適量運動，Kit Mak選擇急步行和鄭多燕體操。
最後，每人的體質不同，應量力而為，若身體感不適，要立即停止，不能勉強。

(source: Kit Mak facebook)