食沙律減肥小心愈減愈肥！

相信不少女性除了有 經前症候群 外更受經痛影響，中醫推薦 經期保養湯水 ，有助補氣活血、益腎暖宮。除此之外，使用 人氣暖宮貼 都有效改善經期不適。 經後調理 一定不能忽略，學會補血食療，每個月都能過得輕鬆！

很多女性都有手腳冰冷的問題，適當的進食 補血氣食物 及飲用 三棗茶 ，便可以促進血液循環補氣血。除了身體健康，女性更追求白滑皮膚， 紅石榴汁功效 可助抗衰老及美白，是很好的天然保養品！

May 30 2016

Text | Kingyo

夏日炎炎胃口也不開，不少女生為了要減肥，或是所謂的健康需求，會選擇「沙律」代午餐，或以 Smoothie 代早餐，但體重卻不減反增！是為甚麼呢？

以中醫來說，沙律像是十字花科、番茄、黃瓜、小麥草、芹菜、甘筍這類蔬果，普遍來說都較為「寒」，生冷的食物，會導致「胃寒」。而胃寒又肺或腎陽虛。

女生的話又要考量到「宮寒」子宮寒冷，寒性留在體內，會不利水分代謝，聚水為痰，就會出現咳嗽、氣喘、腹脹。

胃寒致肥胖！

當沙律同Smoothie讓你的胃度過低，是無法消化食物的，也就是中醫所說的胃寒。
為了要供給胃更多能量消化食物，體溫開始下降，新陳代謝也變慢，此時甲狀腺素分泌低落，就會變成呼吸也變胖的易肥體質！

這也是為甚麼中醫常叫人不要食太多生冷食物，才能養生防痰肺。

那除了少食生冷食物之外，我們還可以如何選擇適合自己的沙律和Smoothie呢？
這個我們在之後再同大家講。

(Source ：《食林改錯七大排毒迷思》)

如何改善經痛？

相信不少女性除了有經前症候群外更受經痛影響，中醫推薦經期保養湯水，有助補氣活血、益腎暖宮。除此之外，使用人氣暖宮貼都有效改善經期不適。經後調理一定不能忽略，學會補血食療，每個月都能過得輕鬆！

有甚麼補身養顏方法適合女性？

很多女性都有手腳冰冷的問題，適當的進食補血氣食物及飲用三棗茶，便可以促進血液循環補氣血。除了身體健康，女性更追求白滑皮膚，紅石榴汁功效可助抗衰老及美白，是很好的天然保養品！

Tag

你可能也喜歡