2016年港姐3甲已經出爐，網民的話題都離不開冠、亞軍港姐，今屆港姐冠軍由馮盈盈奪得，但不少網民都撐 劉穎鏇 應該拿冠軍。所謂各花入各眼，其實2位港姐都非常漂亮，各有不同氣質和性格。如果說港姐冠軍馮盈盈白白滑滑、斯文有氣質的話，亞軍 劉穎鏇 應該是陽光女神，真正的健康性感。劉穎鏇 之所以那麼高挑、身材苗條，全都因為……

Text：JJ

今年港姐亞軍由只有19歲的 劉穎鏇 奪得，她是河濱加州大學的學生，從外國回流香港參加選美。

劉穎鏇 是芸芸港姐中最高的1位，而且膚色健康，笑容甜美，賽前已經是冠軍大熱人選。

打籃球增高減肥

擁有5尺9吋高度的 楊穎鏇 ，相信是因為她從小到大都熱愛打籃球，曾經的港姐冠軍鐘嘉欣身材也非常高挑，亦是因為從小打籃球的緣故。所以想長得高，打籃球絕對是不二之選！再者，打30分鐘籃球可以消耗220卡熱量，怪不得 楊穎鏇 身材非常fit！

劉穎鏇 是學校裡的女子籃球代表，因此有不少閨蜜戰友，人緣非常好！

校園打籃球的生活真熱血呢！

游泳練出線條美

劉穎鏇 平日熱愛跟閨蜜們到沙灘泳，游泳不但可以加強心肺功能，不同游泳姿勢更可以鍛鍊到不同部位的肌肉，如手臂、胸部、臀部、腰腹、腿部等，令身材更有線條美，因此不少游泳健將的身型都非常好看。

行山是最佳減肥運動

自小在外國讀書長大的 楊穎鏇 ，喜歡戶外活動，跟陽光玩遊戲，所以曬得一身健康膚色。其實行山是最佳減肥運動，每天能消耗500至700卡路里，而且不怕弄傷膝頭關節，同樣熱愛行山的發哥每日行山1個鐘，即刻減掉30磅！

看來劉穎鏇 非常熱愛大自然呢！

攀石減肥減得快

劉穎鏇 果然熱愛做運動，平日還會去攀石呢！攀石運動量大，消耗的卡路里多，有人在半年內靠攀石減掉10幾公斤呢！而且攀石能令手臂和大腿鬆弛的肌肉更加結實，身材更顯線條美！

跑步是最佳的帶氧運動

帶氧運動當然是最佳的減肥運動之一，跑步就是帶氧運動的首選！不過有些人越跑越肥，小腿越粗，是因為沒有用對的方法跑。跑步前應該做好熱身動作，每次跑步必須至少跑30分鐘以上，因為20分鐘後脂肪才開始燃燒，達到減肥作用，跑步後亦應該做伸展動作以舒緩肌肉。

配合健康均衡飲食

作為籃球運動員的 劉穎鏇 ，深深明白健康和均衡飲食的重要性，讓身體吸收多種營養，時刻提醒自己要多吃蔬果，才能保持健康苗條的身材！

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