早起未必好事!英國研究指晚睡的人早起死亡率高出10%

早起未必好事!外國研究:強迫晚睡的人早起 死亡率高出10%

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大家都知「早睡早起」,可惜,工作量繁多,不少人都要讓睡眠時間往後移,而明天又要一早起身上班,現在有研究指如果要一個經常晚睡或「捱夜」的人早起不並不是好事!

撰文:Kathy|圖片來源:Instagram

迫晚睡的人早起 死亡率高出10%

外國《國際時間生物學》(Chronobiology International)對睡眠作出一項長達6年研究,發現「捱夜」的人比早睡早起的早死率高出10%,研究員Kristen Knutson認為原因是不少現代人需要早起上班,但這對於一些夜睡者,早起是不符合他們的生理時鐘,長期下他們的身體都會因備受殘害而早死,專家更建議習慣晚睡者可以從事一些夜班的工作減輕問題。

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