抗衡冷氣 由內到外補濕法寶

Text | Manda

近日夏天爆曬，每日都一係爆熱，一係在公司、辦公室吹冷氣，其實真心不覺得夏天皮膚比冬天多了多少水分。因為冷氣真係Chur到皮膚勁乾！尤其是一早睡醒，整晚被冷氣抽乾，但又很多人不以為然⋯⋯又再說明一下，雖然我是想先介紹保濕的食療，不過，要保濕（身體吸收到水分，身體內請先通宿便，我個人試過檸檬鹽水是work，而且mild，詳閱： DIY檸檬鹽水通宿便；想想如果腸通被厚厚的廢物塞住，什麼也吸收不了吧！

01炆燒杯煮麥冬紅棗茶之前在網上見台灣康健雜誌，有中醫師教大家用炆燒杯來補水的飲品，材料有麥冬、紅棗、雪耳，阿媽話麥冬是偏涼的，所以我想加上溫熱的紅棗感該係平衡番。

因為始終怕麥冬不適合我我虛寒體質，所以我找找其他保濕的食物，之後發現了⋯⋯

02 能代替輸血 的椰子水

夏天流汗是好，有助排毒，不過也帶走身體鹽分，所以要補充身體的電解質。很多人會自然想起寶礦力等健康飲品，不過其實內裡是很多糖！以及人工色素⋯⋯記得環保人士告訴我，喜歡吃素的唐寧當媽媽時發燒，她也是飲椰子水補充電解質！

一直覺得大自然是超神奇的！其實椰子殼是一種天然濾水器，可將污水中99.04%的污染物過濾！除了椰子油有殺菌成分，我讀周兆祥的網文，他說： 「竟然在化學結構、礦物質成份與比例、電解質等等各方面，與人類的血清簡直一模一樣，歷來不少醫生都拿它來以靜脈注射方式直接送進病人的血管，代替輸 血。」而且解渴的力量很強！

以上三支椰子水，都是產自泰國，100%的椰子水，椰子油都要揀來自菲律賓，因為當地的椰子樹高、椰子肉厚，油多；但泰國的椰樹矮，椰子水多，而且 甜。多隻椰子水中，上面呢支寫住”Happiness Inside” 的Taste Nirvana，最清甜好飲，佢個包裝都寫得最詳細，椰子生長臨近三角洲，因為三角洲淡水和鹹水相混合，混合的水使那裡生長的椰子更甜，而且榨汁結束即刻 裝瓶，裝瓶前不會放置椰子水過夜。

椰子水仲可以加入無花果乾（左）、Chia Seed （中），甚至梅精（右）、合桃、果乾、果汁來做沒人造糖及色素的雪條！

Where to buy ?

Manna http://www.manna-shop.com

延伸閱讀：

減肥恩物！ 椰子水 低卡通便解宿醉