全裸瑜伽

空中瑜伽都不夠前衛 來個全裸瑜伽平衡靈性 一堂千元港幣常爆滿

女性健康

近年,香港人都很喜歡空閒時做瑜伽,一來可以做運動伸展一下,二來可以在緊張的工作中放鬆心靈,瑜伽因而成為熱門運動之一。當大家仍覺得空中瑜伽新穎的時候,外國已經出現了「全裸瑜伽」,就算一堂要成千蚊,都可以堂堂爆滿,「全裸瑜伽」究竟是甚麼東東呢?

Text:Kathy|Photo:Instagram

全裸瑜伽平衡靈性

全裸瑜伽的概念是覺得衣服對練習者來說還是一種妨礙伸展和注意力,全裸是希望練習者專注在瑜伽動作。澳洲全裸瑜伽導師Rosie Rees指全裸瑜伽對女生而言,是讓她們放下框架,接受原始的自己。

美國紐約的瑜伽中心Bold &Naked,在2014年起便舉辦大約30人的全裸瑜伽課程,近年還推出二人瑜伽課程,一堂竟收180美元(大約1400港元),真的有價有市。

更有一位祟尚天然並熱血瑜伽的隱名女生「Nude Yoga Girl」更在Instagram上發起影「全裸瑜伽」的活動,竟發現很多同道中人。她更指裸體瑜伽可以令人不斷發現自己身體的缺點,接受自己,愛上自己。

如何改善經痛?

相信不少女性除了有經前症候群外更受經痛影響,中醫推薦經期保養湯水,有助補氣活血、益腎暖宮。除此之外,使用人氣暖宮貼都有效改善經期不適。經後調理一定不能忽略,學會補血食療,每個月都能過得輕鬆!

有甚麼補身養顏方法適合女性?

很多女性都有手腳冰冷的問題,適當的進食補血氣食物及飲用三棗茶,便可以促進血液循環補氣血。除了身體健康,女性更追求白滑皮膚,紅石榴汁功效可助抗衰老及美白,是很好的天然保養品!

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