馬上瑜伽 網誌 nmg-admin Feb 4 2014 閱讀全文 Photo: 特別鳴謝 www.whoareinvited.com 邀請拍照及訪問 印度古老傳說記載,瑜伽本有84,000式,每一個式子代表一種生命,例如樹木、魚兒、雀鳥等等。當中有很多式子已經失傳,而以適逢馬年,不如跟大家分享一下跟馬兒有關的瑜伽式子——Ashva Sanchalanasana,梵文意思是「馬騎士」,其實就是非常基本的 High Lunge,大家在做拜日式的時候,都一定有做過。 好處: 1、伸展腹股溝(人體腹部連接腿部交界處的凹溝),為下肢、腹壁下部淺層及外生殖器等的淋巴管所匯集和經過的地方,因此多作伸展,有助平衡此部位淋巴。 2、強化腿部及手臂 祝馬年健康、生活如意﹗ Taghigh lungeinterviewyear of horseYoga 你可能也喜歡 暖宮療程推薦2024|暖宮好處改善宮寒!必試10大療程附價錢[Beauty100]SundayMore12 Apr 11月蜜月旅行地點推薦|12大浪漫熱門Honeymoon勝地:費用/國家/行程全攻略SundayMore11 Apr 邊個同你最夾最幫到手?12星座命中貴人同小人逐個睇Central Admin More29 Mar Facial美容院推薦2024|香港美容療程單次收費唔Hard Sell+好評合集SundayMore13 Apr