秋燥 養生 女性必飲養顏黑糖茶
有感到近日走在路上，已增添一股涼意了嗎？
夏天的炎熱未完全結束，季節已悄悄進入了秋天，氣候開始變得乾燥，皮膚也易水油失調的外油內乾現象，代表着脾胃不調，肺陰不調。要避免 秋燥 傷害，最好的方式就是補充水分。
營養師陳允斌結合四代中醫的智慧，在着作《救命茶！善人偏方》運用含有礦物質維生素的黑糖補血功能，加上適當素材，像是玫瑰、核桃、山楂、檸檬等，就可以仲泡調理體質的「 黑糖茶 」。
對於經期不順、有經痛的現象都可以有所緩解，隨時養生。
Text：Kingyo | Source：《救命茶！善人偏方》/ 網上圖片
紅糖、黑糖被視為女性滋補聖品，保留較多甘蔗萃取之後的維生素、礦物質，加上適當食材泡茶飲用，都很適合秋冬來飲用。
做法：
．將材料均分10分，放在茶包袋中。
．需要飲用食，用熱水沖泡，燜20分鐘飲用更加入味。
適合：經常月經延後，脾氣急燥的女性飲用。
保健功效：化淤血、生新血，調理頭暈、面鳴，感心煩的現象。
美容功效：紅潤慘白唇色和面色。
02 美白養顏：檸檬黑糖茶
做法：
．半個檸檬分量的檸檬片，再加上黑糖，用溫水沖泡當茶飲用
適合：中青年女性。
保健功效：理氣、養肝。
美容功效：預防黃褐斑。
03 經期保養：玫瑰黑糖茶
黑糖本身偏濕熱，而配上玫瑰清肝熱就不易上火。
材料：乾玫瑰花蕾12朵、黑糖適量。
做法：
．玫瑰花蕾與黑糖放入杯中。
．熱水沖泡，燜5分鐘當茶飲用，可重複沖泡三遍。
適合：月經不調的女性，或是來M前飲用。
保健功效：理氣、化淤、止痛。
美容功效：養顏、淡斑。
04 紓緩經痛：核桃黑糖茶
材料：核桃仁1000g、黑糖2000g
做法：
．先將核桃用小火炒香，用料理機或刀切碎。
．放涼後與黑糖分成20分，充分混合裝入茶包袋中。
．飲用時，用熱水沖泡，燜30分鐘飲用。
．其餘未用到的茶包用瓶密封，放陰涼處或雪櫃保存。
適用：有經痛的女性，可以在月經來的前2日開始喝，一次直到月經第3日，可經緩經痛，特別是血淤型的經痛。
保健功效：養血、活血，甚至調理產婦惡露不潔。
美容功效：預防成年女性內分泌失調引起的斑點和暗瘡。
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