10大痘痘熱位 反映身體小毛病

面上長出惱人的「青春痘」，很大可能跟生活、飲食及個人護理等習慣有關。少則一粒起兩粒止，如發現痘痘大量出現在面上某些部位的，便要加倍留意，因為這些都是身體發給我們的小訊號！

01| 額頭大量長痘
注意：可能吃了太多高熱量食物、壓力大及脾氣差，而造成心火和血液循環有問題。

改善方法：早睡早起、多菜少肉、多喝水、涼茶或綠豆湯來清熱降火。

02| 雙眉間大量長痘
注意：可能是因為胸悶、心律不整及心悸而造成。

改善方法：避免做太過激烈的運動，要減少煙、酒及辛辣食品，建議多吃清潤食物如冰糖銀耳燉百合來滋潤一下。

03| 鼻頭大量長痘
注意：雖然有說是桃花及破財之意，但亦可能是胃口不佳或是胃火過盛所致，也是消化系統異常的小徵兆。有便秘或有胃脹氣困擾的人，鼻子附近會特別容易長痘。

改善方法：應少吃生冷食物，忌油膩，要讓腸胃清爽。

04| 鼻翼大量長痘
注意：很多可能跟卵巢機能或生殖系統有關。

改善方法：多到戶外呼吸新鮮空氣，不要過度縱慾或禁慾，多注意面部油脂分泌，以免堵塞毛孔而長痘痘。

05| 左邊臉頰大量長痘
注意：可能是肝功能不夠順暢及有熱毒，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了毛病。

改善方法：保持正常作息時間，肝臟排毒時間在晚上11點至凌晨3點，同時肝的排毒需在熟睡中進行，所以在這個時段應該熟睡，不要熬夜！多吃青色食物可疏肝、解鬱，枸杞亦有護肝功能，多吃可以提升肝臟對毒素的耐受性。

06| 右邊臉頰大量長痘
注意：可能是肺部功能不順暢，要特別注意呼吸道的保養。

改善方法：多做運動，增強肺循環，加強肺的功能。綠茶、蜂蜜茶、梨及木耳等都有潤肺作用，盡量避免吃過敏食物，包括芒果、芋頭、茄子及海鮮等，過敏會讓氣管、支氣管及肺部更加不適。

07| 下面頰近耳大量長痘
注意：有機會是生殖系統的問題，一般月經來前這個部位是最容易長痘。

改善方法：在生理期內要特別注意身體的整體調養，要有充足的睡眠及均衡的飲食，盡量少吃生冷的食物。

08| 唇周邊大量長痘
注意：可能是便秘導致體內毒素積聚，或是使用了含氟過量的牙膏。如果是人中及唇上長痘，有機會是小腸問題或是虛火過盛。

改善方法：多吃高纖維的蔬菜水果，多喝水及轉用合適的牙膏。

09| 下巴大量長痘
注意：可能是腎功能受損或內分泌系統失調，痘痘長在這位置不是熱氣，而是因為體虛。千萬不要喝涼茶，涼茶性寒，對你氣血兩虛的身體並無幫助！這種情況是雄性激素分泌旺盛所造成的。

改善方法：不能熱補，溫補最好，例如用西洋參片泡水或直接口含，效果很明顯。少吃生冷食物，如情況嚴重要看皮膚科醫生，以藥物調理內分泌問題。

改善方法：多吃天然無添加食品，少吃油膩、炸、辣、花生及朱古力等甜食，多喝水、蔬菜及水果，適當護膚避免面上油脂過盛。