無印良品護膚品

無印良品MUJI護膚品5大推薦+肌膚輕斷食步驟!一週急救敏感、痘痘泛紅肌

護膚保養

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無印良品護膚品|皮膚難以適應天氣驟變的節奏,不少人於換季時都會出現敏感、痘痘肌的問題。在這個時候我們應該盡量減少皮膚的負擔,就如東京醫大Min老師所說:「用的越少,皮膚越好。」今次她更向大家分享利用「Muji無印護膚品肌膚輕斷食」的方法,助大家可以重燃肌膚活力。

無印良品護膚品爲肌膚輕斷食一週急救敏感、乾燥、泛紅肌

一到換季皮膚便容易出現敏感、爆瘡、泛紅的問題,Min老師奉勸這個時候大家不要再往臉上塗上厚重的護膚品,反而該轉換成簡單的護膚品讓皮膚適應:「腸胃不適需要休息,皮膚也需要來一個輕斷食!」Min老師指大家可嘗試使用5天至一星期時間來喚醒皮膚自身的力量,令皮膚再次閃閃發光。

無印良品護膚品 肌膚輕斷食
(圖片來源:小紅書@Min老師在東京)

肌膚輕斷食 VS 肌斷食

肌膚輕斷食是來自日本肌斷食的理念。肌斷食是指在完全不化妝、不使用護膚品,只用清水洗臉,當感乾燥時最多也只可用凡士林保濕的概念下進行,做到皮膚完全斷食護膚品的狀態。不過Min老師指這是一種極端的護膚方法,而且大多數日本醫生也不認同此做法,尤其是對一些熟齡肌、乾燥肌、敏感肌來說Min老師非常不推薦肌斷食,反而Min老師更推薦的是「肌膚輕斷食」。

無印良品護膚品 肌膚輕斷食
(圖片來源:小紅書@是啾一吶)

進行肌膚輕斷食的黃金時間是……

皮膚狀態不好的時候,千萬不要盲目地塗太多,而是應該選用無負擔、溫和、簡單的護膚品達到修護的效果。如果因為換季、新理期而出現皮膚不穩狀況的人士,可以試試用5天至7天的時間來肌膚輕斷食一下。最適合進行肌膚輕斷食的黃金時間是經期結束後的一星期。經期後一星期是女性賀爾蒙高峰期,此時雌激素分泌旺盛,皮膚的新陳代謝力及吸收力比較活躍,因此進行肌膚輕斷食,效果會更好呢!Min老師更建議大家可每一至兩個月選擇一週進行呢!

無印良品護膚品精簡版 《肌膚輕斷食餐單》

Min老師推薦大家可以無印良品的敏感肌護膚系列,據了解無印護膚品講究水質,水份原料均來自日本深山洞穴流出的弱鹼性天然超軟水,更易滲透。這系列主張使用低刺激的成分,不含香料、色素、礦物油、化學物及酒精等,主要由柚子及馬齒莧精華製成,價錢合理同時很符合每天的基礎護膚要求。

無印良品護膚品 肌膚輕斷食
(圖片來源:小紅書@Min老師在東京)
肌膚輕斷食餐單
護理黃金週期 經期後一星期
適合膚質 所有膚質
時間 5至7日
護膚品 無印良品的敏感肌護膚系列

無印良品護膚品5大推薦

無印良品護膚品推薦1.敏感肌卸妝潔面油$88/200ml

無印良品護膚品
(圖片來源:MUJI)

無印良品護膚品推薦2. 敏感肌潔面乳$58/200ml

無印良品護膚品
(圖片來源:MUJI)

無印良品護膚品推薦3.便攜式敏感肌爽膚水 – 清爽$22/50ml

無印良品護膚品
(圖片來源:MUJI)

無印良品護膚品推薦4.敏感肌全效精華啫喱$88/100g

無印良品護膚品
(圖片來源:MUJI)

無印良品護膚品推薦5.敏感肌滋潤乳液 – 高保濕$98/400ml

無印良品護膚品
(圖片來源:MUJI)

肌膚輕斷食7日步驟

肌膚輕斷食(第一日)
早上 進行平日正常的護膚程序
晚上 開始肌膚輕斷食
1. 有化妝的人士可選用Muji卸妝油進行溫和卸妝,避免過度清洗掉皮膚天然油脂。沒有有化妝的人士可以直接使用潔面泡沫,溫和洗去皮膚表面的塵埃及污垢
2. 使用化妝水補充水份
3. 普通膚質的女士可選用乳液並塗上,如果皮膚十分乾燥的人士則可選用乳霜
肌膚輕斷食(第二及第三日)
早上 用室溫水洗面,然後用化妝水及乳液/乳霜進行護膚
晚上 開始肌膚輕斷食
1. 有化妝的人士可選用Muji卸妝油進行溫和卸妝,避免過度清洗掉皮膚天然油脂。沒有有化妝的人士可以直接使用潔面泡沫,溫和洗去皮膚表面的塵埃及污垢
2. 使用化妝水補充水份
3. 普通膚質的女士可選用乳液並塗上,如果皮膚十分乾燥的人士則可選用乳霜

第四及第五日皮膚會感到輕鬆不少,我們可以開始減少對護膚品的依賴了!

肌膚輕斷食(第四及第五日)
早上 洗臉後可以只使用化妝水來護膚,如果感到乾燥可以反覆塗上化妝水或使用噴霧瓶把化妝水噴在臉上
晚上 可用化妝棉濕敷化妝水在臉上,同時要記得多飲水及保持室內的濕度
混合性偏乾及乾燥肌人士早晚洗臉後可直接只塗上乳液或乳霜

第六日你的皮膚己經變得更輕盈且有活力,可做回第二日的護膚步驟。

肌膚輕斷食(第六日)
早上 用室溫水洗面,然後用化妝水及乳液/乳霜進行護膚
晚上 開始肌膚輕斷食
1. 有化妝的人士可選用Muji卸妝油進行溫和卸妝,避免過度清洗掉皮膚天然油脂。沒有有化妝的人士可以直接使用潔面泡沫,溫和洗去皮膚表面的塵埃及污垢
2. 使用化妝水補充水份
3. 普通膚質的女士可選用乳液並塗上,如果皮膚十分乾燥的人士則可選用乳霜
肌膚輕斷食(第七日)
  • 回復日常護膚方法,但切忌一下子把所有祛痘、美白、抗衰老精華等同時使用
  • 應按照皮膚需要把皮膚問題先修護好。舉例說假如你想要美白但卻滿面痘痘,就必需先把痘痘治好,才使用美白用品。不要一下子用過度護膚

經過7天的「Muji肌膚輕斷食」大家的皮膚也會有所改善。日常護膚我們必須要待皮膚狀態健康後,才追求其他功效,不然用再貴的護膚品也是白費功夫,希望這個方法幫到你!

無印良品護膚品 肌膚輕斷食
(圖片來源:小紅書@Min老師在東京)

常見問題

肌膚輕斷食與肌斷食有什麼分別?

肌膚輕斷食是來自日本肌斷食的理念;肌斷食是指在完全不化妝不使用護膚品,只用清水洗臉,當感乾燥時最多也只可用凡士林保濕的概念下進行,而輕斷食…詳情請看

有哪款無印良品護膚品推薦予敏感肌人士?

無印良品護膚品共有5大推薦,足夠應付日常護膚所需…詳情請看

撰文:Venus.y圖片來源:小紅書@Min老師在東京、Muj、小紅書@是啾一吶、[email protected] Tankilevitch

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