檸檬水

Emma Watson靠這一樣減Baby Fat 5大女星的排毒護膚法

護膚保養

皮膚是我們身體上面積最大的排毒器官,只要身體能正常排毒,皮膚狀態自然好,荷李活女星在面對全世界的注目之下,整體的狀態更是需要注意,一起來看看女明星的排毒保養皮膚法。愈來愈有女人味的Emma Wawtson透露自己以 檸檬水 來排毒,一天一杯,更因為減去多年的Baby Fat。

Text: Kingyo

檸水勿用熱水泡:
每日一早空腹第一杯來一個暖的檸檬水(勿使用過熱水沖泡,會失去維他命C),是許多女星使用的排毒法;檸檬水有效排除體內有害物質,清腸、亮膚,更可以解渴,減低食慾,試試用檸檬水清腸,來保持體內環保吧。

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Emma Stone 堅果促腸蠕動


新一代甜心的Emma Stone表示,每天早上一定會吃早餐,早餐讓她保持正能量,並且一定會吃幾顆核桃;也從不需刻意減肥,就能保持身材。

核桃等堅果類含有豐富膳食纖維,雖不能被人體消化利用,但可以促進腸道蠕動,另外堅果所含有的豐富營養,也是代替零食的最好選擇,保持飽足感,也是養成易瘦體質的關鍵。

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Marion Cotillard 刮痧好氣色


法國女星Marion Cotillard 於電影中常需要素顏上鏡,她熱衷於一周一次的刮痧療程,可以加速血液循環,使身體通暢,這是讓她不靠化妝也能保持好紅通氣色和好肌膚的秘訣。

百病皆可刮痧:
痧是經絡中的瘀穢,會阻礙氣血運行、營養物質和代謝產物的交換,痧也是形成疾病和加速人體衰老的有害物質,透過刮痧將痧毒排出,可以加速身體排毒。

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Liv Tyler Epsom Salt(愛生鹽)泡澡 去水腫


Liv Tyler 也有浮腫問題,她坦言一個禮拜都會有好幾天來泡澡,水裏會加入Epsom鹽,可以透過出汗的過程把毒素都排出。

Epsom鹽,為硫酸鎂礦物質組成,鎂離子可幫助放鬆,幫助肌肉神經運作;另外亦提供食物中難以吸收到的Sulfates,有助排除體內殘餘藥物毒素。這個泡澡的方法也受許多荷李活女星的鍾愛。

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▲Jennifer Lawrence 泡澡飲茶排毒 去水腫5方法

Jessica Chastain 吃素清腸胃


Interstellar(星際效應)女星Jessica Chastain,一直是素食減肥的愛好者15年了,以往她會每周吃兩天素食,給腸胃休息的機會;但近年她已經完全轉為全素者,食素的她表示,不需再擔心健康和體態問題。

其實油膩和刺激性食物正是產生身體毒素的原因之一,更是對腸胃造成負擔,多吃蔬果,可以幫助體內排毒。

為了在戲劇少詮釋不同角色,她有試過配合瑜伽,再短短時間減下15磅,透過瑜伽的深呼吸和拉筋過程,就可以幫助雕塑身形。

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▲跟王妃 Kate Middleton 學生機飲食 健康減磅

 

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