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背部暗瘡護理:6大成因及去暗瘡產品推薦!台星曾之喬3招變回白滑肌

護膚保養

背部痘痘的成因是什麼呢?這些痘痘通常集中在上背部,有時也會出現在中下背部,而在嚴重的情況下,可能會遍布整個背部。根據台灣皮膚科醫生莊盈彥的說法,任何皮脂腺分布較廣的部位都有可能出現痘痘,而這些部位通常包括面部、前胸和後背。

延伸閱讀:暗瘡水推介:好用消炎暗瘡水!消炎抗菌去暗粒+吸油+預防痘印

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背部暗瘡丨去角質產品推薦

要預防和治療背部暗瘡,除了日常生活中的小細節,例如調整洗澡和洗頭的順序、定時更換床上用品之外,使用專門的背部保養產品也是非常有效的方法。這些產品可以幫助去除角質,預防暗瘡的形成,並且有助於消除已經出現的暗瘡和淡化疤痕。以下是市面上十款值得推薦的背部保養產品。

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1.SABON玫瑰花茶死海鹽淨化修護身體磨砂 HK$340

這款來自以色列的身體磨砂膏含有死海鹽的細小顆粒,能夠有效去除肌膚上的老廢角質,同時促進新陳代謝。其成分中還融合了來自巴西亞馬遜雨林的精油,具有舒緩肌膚的作用,使用後不會造成肌膚泛紅。磨砂膏散發著紅玫瑰、石榴和香草的濃郁香氣,讓人在使用時也能享受到愉悅的香氛體驗。

背部暗瘡 (圖片來源:SABON)
(圖片來源:SABON)

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2.La Biosthetique保濕水療香氛去角質海鹽啫哩 HK$300

這款去角質海鹽啫哩擁有獨特的啫哩質地,建議在洗澡前直接塗抹於乾燥的皮膚上。當啫哩與水混合後,會轉變為乳液狀,容易沖洗。其內含的甘油和脂質成分,能夠在去除角質的同時為肌膚提供滋潤,使肌膚變得更加柔軟細嫩。

背部暗瘡 (圖片來源:La Biosthetique)
(圖片來源:La Biosthetique)

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3.Aesop肌膚救贖身體去角質露 HK$290

Aesop的身體去角質露融合了細微的浮石粉末和多種芳香植物精華,質感細膩且清爽。使用後,肌膚能夠迅速恢復其自然的光澤,感覺更加光滑細膩。

背部暗瘡 (圖片來源:Aesop)
(圖片來源:Aesop)

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4.小林製藥麗治背粒消無瑕噴劑 HK$99

小林製藥的這款麗治背粒消無瑕噴劑,利用水楊酸和尿囊素等成分迅速進入肌膚深層,有效軟化角質,深度清潔,並針對背部暗瘡和粉刺進行治療。這款噴劑不僅透明不留痕跡,而且不黏膩,使用後衣物也不易沾黏,使用起來非常便利。

背部暗瘡 (圖片來源:watsons)
(圖片來源:watsons)

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5.epionce抗炎淨痘霜 HK$385

epionce的抗炎淨痘霜對於臉部和身體上的頑固暗瘡有著顯著的改善效果。它不僅能夠清潔毛孔,還能預防新的暗瘡和疤痕的形成,以及色素沉澱,是一款集治療與預防於一身的理想產品。

背部暗瘡 (圖片來源:epionce)
(圖片來源:epionce)

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6.曼秀雷敦Acnes 25醫用背部殺菌消炎痘痘噴霧 HK$158

曼秀雷敦的Acnes 25痘痘噴霧專為成人背部暗瘡設計,含有保濕和消炎殺菌成分,能夠修復受損的皮膚組織,同時減少暗瘡引起的泛紅和腫脹。

背部暗瘡 (圖片來源:japanbearshop)
(圖片來源:japanbearshop)

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7.Kiehl’s醫學速效去粉刺淡印精華 HK$300

Kiehl’s的醫學速效去粉刺淡印精華專門針對成年粉刺和暗瘡,不僅能有效擊退暗瘡,還能撫平暗瘡留下的痕跡。產品中的硫磺和維他命B3成分有助於調節油脂分泌,使皮膚恢復到健康的狀態。

背部暗瘡 (圖片來源:Kiehl's)
(圖片來源:Kiehl’s)

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8.Epionce特強Lytic修復霜 HK$560

Epionce的特強Lytic修復霜有三種不同的強度級別,專為修復和強化肌膚而設計。特別是特強級別的配方,能夠針對暗瘡炎症進行治療,減淡疤痕,改善肌膚泛紅,並且平衡油脂分泌,從根本上解決肌膚問題。

背部暗瘡 (圖片來源:Epionce)
(圖片來源:Epionce)

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9.Clinelle Blemish Clear 除痘修護膏 HK$119

Clinelle的Blemish Clear除痘修護膏是一款特效抗炎修護啫喱,適合暗瘡性肌膚使用。它能溫和地去除暗瘡,同時不會引起皮膚敏感或刺激。產品中含有的水揚酸和咯烷酮酸鋅能有效淨化肌膚,而維他命原B5和B6則有助於控制油脂分泌並促進血液循環,加速細胞更新。此外,尿囊素、蘆薈葉和薰衣草精華的添加,能有效舒緩和鎮靜肌膚,增強肌膚的自我修復能力。清爽的水感質地使得產品容易被肌膚吸收,適合早晚使用。

背部暗瘡 (圖片來源: Clinelle)
(圖片來源: Clinelle)

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10.Cubed BFF 無瑕精華 H K$290

Cubed的BFF無瑕精華融合了多種抗衰老和抗氧化成分,不僅能有效縮小毛孔、淡化細紋、修復鬆弛的皮膚等初老肌膚的常見問題,長期使用還能提升肌膚內的膠原蛋白,緊緻臉部輪廓。此外,它還能提亮膚色,使皮膚看起來更加光澤有彈性。其高效的補水效果有助於調理肌膚,維持水油平衡,改善暗瘡肌膚狀況,並能淡化暗瘡印、斑點和色素沉澱,讓肌膚恢復細緻光滑。

背部暗瘡 (圖片來源:Cubed)
(圖片來源:Cubed)

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11. LUSH 檸汁香薰磨砂沐浴露 HK$220

lush這款沐浴露,它滿載含豐富礦物質的海鹽,可溫和地為濕潤或乾燥肌膚去角質。但切記要用但不要天天用!

背部暗瘡 (圖片來源:LUSH)
(圖片來源:LUSH)

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12. Botanicus菠丹妮 玫瑰精華露(玫瑰化妝水)約HK$521

背殺是不允許毛孔粗大,Elfe建議挑個無感無害的化妝水天天噴。千萬不要挑到有酒精的喔!她長期用捷克的菠丹妮玫瑰水;主要成份:玫瑰精油、玫瑰純露。

背部暗瘡 (圖片來源:Botanicus菠丹妮)
(圖片來源:Botanicus菠丹妮)

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13. 牛爾痘印修正液 約HK$87

對於淡化痘疤,Elfe調理到比較穩定後,痘疤和膚色不均變成困擾;她之前用牛爾痘印修正液(茶樹痘印美白寶),先消紅再除印,連續使用一週,淡化超有感。

背部暗瘡 (圖片來源:牛爾)
(圖片來源:牛爾)

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14. EFFACLAR MICRO-PEELING GEL 控油淨化去角質啫喱 HK$250

適合面部及身體,為油性瑕疵身體肌膚而設;2%水楊酸配 LHA,細緻分解及清除皮膚堆積的角質及油脂,深層疏通毛孔,而不傷角質層屏障保護。

背部暗瘡 (圖片來源:La Roche-Posay)
(圖片來源:La Roche-Posay)

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15.Ellindo 天然豬鬃毛刷 HK$TBC

背部暗瘡
背部暗瘡(圖片來源:Aikomall)

乾刷不但可以改善凹凸不平及橘皮肌膚、深層潔淨肌膚毛孔,還有防止生倒毛、去除死皮角質(如膝蓋、手肘 )、加強吸收保養成份 、幫助排毒、加快血液循環並解決水腫問題,把乾刷加到你的日常保養程序,你就可以全身都白滑無瑕了!

背部暗瘡
(圖片來源:背部暗瘡(圖片來源:Aikomall))

每天洗澡前,用擦掃手腳,背部,胸部,和肚,每個部位掃7次。重點是由身體下面往上隨着淋巴位置而擦,擦腳時是用拉長去掃的手勢,方向永遠是掃向心臟的。記緊力度不要太大,而一開始皮膚會有點不適應,稍為發紅,但做久以後,就會覺得很舒服,像按摩一樣。

Step 1:先由掌手/腳板開始,由指尖向內擦,由身體的「最外」向「最內」(心臟方向)擦。

Step 2:再擦手臂及雙腿,由下而上。

Step 3: 擦身體主幹時,避開臉、胸及腋下比較幼嫩皮膚。

Step 4:順著頭、頸、上背至下背向下擦。

做完乾擦後再去洗澡,可以洗去脫落的皮膚細胞。如果堅持每天做乾擦,皮膚的代謝會加速,更會變得紅潤飽滿,持續幾個月,健康也能大為改善。

延伸閱讀:暗瘡原來有不同類型!拆解暗瘡種類+成因 8招對症下藥去暗瘡不留疤!

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曾之喬改善背部暗瘡方法1. 改變洗澡順序

有多少人的洗澡順序是先沖身再洗頭?其實這個方法是大錯特錯!由於大多數護髮素的成分都會較滋潤,如果護髮素沒有好好洗乾淨,殘留在皮膚上的護髮素很容易會堵塞背部毛孔,從而產生背部出痘痘的問題,因此建議大家先洗頭,再用毛巾包好頭髮,最後才用沖涼液沖身。

背部暗瘡 (圖片來源:chiaochiaotzeng@instagram)
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曾之喬改善背部暗瘡方法2. 洗澡時要刷背

夏天背部容易出油出汗,從身體排出的污垢也特別容易堵塞背部毛孔,單靠沖涼液未必能將污垢完全沖走。大家洗澡時可用去角質的毛刷刷背,洗澡後再用溫和保濕成分的噴霧為肌膚保濕,令背部不會太乾,保持肌膚彈性。

背部暗瘡 (圖片來源:chiaochiaotzeng@instagram)
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曾之喬改善背部暗瘡方法3. 定期更換床單、睡衣

有些人會為了減少臉部暗瘡,而一星期換一次枕頭套,其實床單一樣重要;床單上的塵蟎是其中一個讓你長痘的原因,而塵蟎是香港最常見的致敏原之一,因而需勤換床單。除了床單,別以為晚上沒有出汗就不用換睡衣,但其實就算沒有出汗,洗澡後的身體仍難免會分泌出油脂,當中的細菌便會不知不覺中黏附在睡衣上,假若你一星期都穿同一套睡衣,試想想那會有多少細菌?所以還是建議大家勤換睡衣,保持背部乾淨。

背部暗瘡 (圖片來源:chiaochiaotzeng@instagram)
(圖片來源:chiaochiaotzeng@instagram)
背部暗瘡 (圖片來源:chiaochiaotzeng@instagram)
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台灣網民Elfe也在Dcard上分享「背部抗痘心得」,Elfe曾受背部暗瘡困擾5-6年,更因而很沒自信,她指背比臉肌膚厚3-4倍,是不易解決,但下定決心改善便一定成功,不要以為「佛系抗痘」會成功;她也推薦讓她還原美背的好物:

背部暗瘡 (圖片來源:dcard.beauty@instagram)
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延伸閱讀:暗瘡貼推薦2025|$39起入手好用暗瘡貼!擊退石頭瘡+痘痘隱形!
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有甚麼溫和有效的背部暗瘡護理產品?

La Biosthetique保濕水療香氛去角質海鹽啫哩擁有獨特的啫哩質地,建議在洗澡前直接塗抹於乾燥的皮膚上。當啫哩與水混合後,會轉變為乳液狀,容易沖洗。其內含的甘油和脂質成分,能夠在去除角質的同時為肌膚提供滋潤,使肌膚變得更加柔軟細嫩。

曾之喬如何擊退背部暗瘡?

曾之喬有3招擊退背部暗瘡,分別是改變洗澡順序、洗澡時要刷背以及定期更換床單、睡衣。

撰文:Kiki Chen圖片來源:SABON、La Biosthetique、Aesop、watsons、epionce、japanbearshop、Kiehl's、Epionce、Clinelle、Cubed、LUSH、Botanicus菠丹妮、牛爾、La Roche-Posay、Aikomall、chiaochiaotzeng@instagram、dcard.beauty@instagram

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