凍齡

一定要由內靚到外!煥發美嘅5大凍齡心得

護膚保養

平時日忙夜忙,身心都好攰之餘,皮膚仲好易老化!淨係用化妝遮住遮住係唔夠架,真正係要由底內靚返出嚟,好似同早排電視重播劇集裡面一樣咁靚嘅鍾麗淇、喺電影扮演學生妹都無難度嘅湯怡、快為人父嘅陳智燊同熱愛瑜珈嘅林德信等多位男神同女神都大推以下嘅凍齡心得,令自己由內靚到外,就算工作再忙都可以Keep住咁神采飛揚!

Text︰YY

(Presented By CHANEL )

5大凍齡心得令你由內靚到外

成日講25歲係關鍵年齡,因為研究指人體一旦到咗25歲,機能開始老化,30歲之後,新陳代謝降低,老化速度更快。但又唔使灰心嘅,要拉開身體年齡與真實年齡,有好多簡單嘅方法,只要依照以下5招並持之以恆,自然輕鬆煥發由內靚到外嘅活力氣質。

1|每日保持運動︰拉筋舒展、瑜珈等可以刺激身體新陳代謝加快,同修飾身形線條。運動仲可以令大腦分泌快樂賀爾蒙,舒緩壓力,情緒自然變得更平和愉快,身心都變得更年青。

2|多吃蔬果︰新鮮蔬果內含豐富膳食纖維及維生素,幫助腸胃蠕動,改善消化吸收同排便情況,將人體毒素降排走,仲可以補充身體所需要嘅營養,自然變得更有活力。當然仲要配合均衡飲食,可進食低膽固醇嘅魚肉,避免辣、鹹、油膩等食物,減少吸收無益嘅物質。

3|每餐只吃8分飽︰除咗注意飲食外,份量亦要控制,餐餐都只吃8分飽,盡量不給身體造成多餘嘅負擔。

4|飲水美肌︰好多人知飲水可以美肌,多飲用純淨嘅礦泉水外,飲水時間都要留意,盡量晚上6點前多喝水,之後可每次半杯半杯咁逐少飲,減低晚間飲水而引致水腫嘅情況。

5|肌膚保養品︰除咗身體飲食健康,肌膚一樣要「食」得健康。護膚品功效應著重激活、深層修復、煥發肌膚細胞活力,以增加皮膚健康,對抗老化,咁就可以Keep住年輕滑彈嘅膚質啦!

而 CHANEL Blue Serum肌抵液就好似肌膚嘅Super Food咁,任何皮膚都適用,有效提升肌膚抵抗力及內在年輕活力,煥發嬌嫩膚質,keep住年輕膚質必用!只要搽上面輕輕按摩,好快就吸收晒,之後再配搭用其他護膚品仲會更吸收,展現完美膚質無難度!

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