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必學 5大小顏 TIPS！K.O天生包包面

護膚保養

Sep 23 2015

Text| Mabel

想回復小顏兼排清面部毒素？除了刮痧、按摩外，幫面部做體操、做瑜珈都一樣work！以下有5大瘦面貼士，幫你K.O「天生包包面」的定律。

01| 刮痧排毒瘦面

刮痧按摩可以紓緩緊繃肌肉，讓血液流通，將老化廢物排出。老化廢物排出後，就能即時消除面部積聚的毒素及水腫情況！

Step 1：敷上面膜待吸收三分鐘後開始按摩，先從額頭中央向外輕刮至太陽穴位置。

Step 2：由鼻旁開始輕輕向上刮至髮際邊，作雙頰拉提按摩。

Step 3：利用中間凹陷位，由下巴中央位置開始向兩邊按摩。

Step 4：最後可在頸部由上至下輕輕按摩，加強排毒效果。

真人影片示範：

02| 按穴位紓緩面部肌肉

於黑眼珠下方凹位部分向下1cm位置就是四白穴。用食指同時按壓左右兩邊的四白穴，便有去水腫及紓緩面部肌肉的功效。

03| 發音促進血液循環

不需用道具，以簡單發音「PO」、「RI」、「BA」、「KE」及「TSU」來幫面部做體操。面向上張大口，由「PO」開始發音至「TSU」，每個字維持約10秒，這套動作可活動一下面上肌肉之餘，亦有助促進面部血液循環，更可增加肌肉及皮膚的彈性。如初做時覺得10秒太長，可由入門3-5秒開始，習慣了才向10秒進發！

04| 田中式造顏按摩

由日本著名美容大師田中宥久子分享的造顏按摩，整套動作都以簡單為主，可紓通面部的淋巴，有排毒、去水腫及小顏的效果！

推推按按可以踢走脂肪？每款動作做三回，不算太花力氣～去片即學！

https://www.youtube.com/watch?v=HaCwt78hjpQ

05| 鬼馬小顏面部瑜珈

日本的間々田佳子的小顏秘技，竟然以不同的鬼馬動作為面部做瑜珈，更出書及拍片分享心得，她自己就是成功的例子！